Обратный выпад для шага вверх - с приводом колена

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте за ступеньку. Сделайте шаг назад одной ногой и присядьте на корточки. Оттолкнитесь вверх с весом передней ноги. Махните задней ногой, поставьте ее на ступеньку и взрывным образом сделайте шаг вверх, двигая коленом свободной ноги вперед и вверх. Опорная нога должна быть полностью выпрямлена в колене. Отступите свободной ногой вниз и повторите движение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Коробка__плиометрический_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YVRUcjRtSEZwcTBLTlpuK3R5UEp4VHBpZFVpaFhJVHdwaGpvdVVCZGxUMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обратные выпады с платформы

6 days ago

00:02:36

Обратные выпады с платформы

51 90%

Выпады вперёд и обратные выпады

2 weeks ago

00:01:04

Выпады вперёд и обратные выпады

2.3K 89%

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

2 weeks ago

00:19:07

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

137 28%

Тренировка ног с гирями

3 weeks ago

00:01:05

Тренировка ног с гирями

6.3K 69%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

3 weeks ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

162 74%

В Курске приехал актёр Николай Наумов

3 weeks ago

00:00:24

В Курске приехал актёр Николай Наумов

12 87%

Тренировка ОФП дома

4 weeks ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 10%

Турецкий подъем

4 weeks ago

00:00:32

Турецкий подъем

3 70%

Цапелька в полёте.

4 weeks ago

00:00:41

Цапелька в полёте.

12.8K 26%

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

1 month ago

00:01:02

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

842 64%

тренировка с гирей дома | приседания с гирей | обратные выпады с гирей #motivation #sports

1 month ago

00:00:15

тренировка с гирей дома | приседания с гирей | обратные выпады с гирей #motivation #sports

1 47%

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

1 month ago

00:21:53

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

79 53%

6 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

1 month ago

00:01:12

6 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

7.2K 75%

Истерика немецких танкистов. Данциг1945г. Военные истории.

1 month ago

00:14:25

Истерика немецких танкистов. Данциг1945г. Военные истории.

1 13%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 month ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 63%

ВЫ ОТТУДА НЕ ВЕРНЕТЕСЬ | Темная сторона парков развлечений

2 months ago

00:22:06

ВЫ ОТТУДА НЕ ВЕРНЕТЕСЬ | Темная сторона парков развлечений

1 46%

Охота на трофейного тунца в Омане. Тунец 96 кг.

2 months ago

00:03:52

Охота на трофейного тунца в Омане. Тунец 96 кг.

262 53%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

2 months ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 31%

Стойка на руках с нуля. Как научиться стоять на руках в домашних условиях. Акробатика.

2 months ago

00:09:54

Стойка на руках с нуля. Как научиться стоять на руках в домашних условиях. Акробатика.

1 67%

Диагональный выпад с противоположным махом перед собой

2 months ago

00:00:13

Диагональный выпад с противоположным махом перед собой

1 10%

Активация ягодиц

2 months ago

00:04:40

Активация ягодиц

30 83%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 12%

Жиросжигающая тренировка на виброплатформе

2 months ago

00:10:38

Жиросжигающая тренировка на виброплатформе

1 8%

Круговорот воды в природе

3 months ago

00:02:16

Круговорот воды в природе

567 93%

0 Comments

Guest