Сплит- приседания со штангой на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Dec 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

• начинаем в сплит- позиции (делаем выпал назад, приподнимаемся) • отводим таз назад, садимся вниз до касания коленом пола • в нижней точке голень опорной ноги перпендикулярна полу; бедро задней ноги также перпендикулярно полу • встаем, колени до конца не выпрямляем • спина на протяжении всего движения в нейтральном положении

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YU5La2JjeGZTVWNMamZhRjRFejlBYStYWXVCakdUQVlSUVZIUkJkOUlmUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сплит- приседания со штангой на спине

2 hours ago

00:00:20

Сплит- приседания со штангой на спине

1 27%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

1 week ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

434 29%

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

3 weeks ago

00:01:53

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

8.4K 68%

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

4 weeks ago

00:49:30

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

28 32%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 month ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 47%

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

1 month ago

00:49:31

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

1 83%

Сплит приседания на ягодичную мышцу

1 month ago

00:01:40

Сплит приседания на ягодичную мышцу

12K 9%

Болгарские Сплит приседания

1 month ago

00:01:01

Болгарские Сплит приседания

23 37%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

2 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 85%

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

2 months ago

00:36:19

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

1 47%

Еискии Ситизен 86 - Тяга + Подтягивания 10 000 кг СПЛИТ. Универсальная таблица. #тренировка #спорт

2 months ago

01:33:14

Еискии Ситизен 86 - Тяга + Подтягивания 10 000 кг СПЛИТ. Универсальная таблица. #тренировка #спорт

5 53%

5 октября 2024 отмена силовой, упражнение от плоскостопия, растяжка икр, снятие тяжести в ногах

2 months ago

00:01:17

5 октября 2024 отмена силовой, упражнение от плоскостопия, растяжка икр, снятие тяжести в ногах

534 39%

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

2 months ago

00:01:38

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 25%

Split Push Press ENG SUB/ Швунг из ножниц

2 months ago

00:01:53

Split Push Press ENG SUB/ Швунг из ножниц

1 94%

Уходы в ножницы ENG SUB / The Drop split jerk

2 months ago

00:01:39

Уходы в ножницы ENG SUB / The Drop split jerk

1 45%

Сплит приседания с весом на груди

2 months ago

00:00:08

Сплит приседания с весом на груди

77 23%

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

3 months ago

00:01:41

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

1 17%

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

3 months ago

00:02:10

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

3 19%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

3 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 71%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

3 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 71%

Сплит приседания со штангой на спине

3 months ago

00:00:28

Сплит приседания со штангой на спине

1 92%

5 августа 2024 уснула на улице, новые силовые тренировки, черновик новой песни Нас делают сильнее

3 months ago

00:06:13

5 августа 2024 уснула на улице, новые силовые тренировки, черновик новой песни Нас делают сильнее

272 64%

Болезнь Осгуда-Шляттера

3 months ago

00:01:01

Болезнь Осгуда-Шляттера

96 84%

Упражнения при трохантерите

3 months ago

00:01:00

Упражнения при трохантерите

183 26%

0 Comments

Guest