Приседание, сплит Укрепление нижней части тела, дюбель, задняя нога приподнята

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте спиной к ступеньке и поставьте здоровую ногу на ступеньку. Убедитесь, что между передней и задней ногой есть большое расстояние. Положите палку за плечи для равновесия, если вам это нужно. Согните колено, опустив бедра прямо вниз к земле, а затем снова выпрямитесь. Убедитесь, что переднее колено не выходит вперед переднего пальца ноги, а бедра опускаются прямо вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YTUxSm5RVmNDajA3ekgwUU5TVlhQc3ZIQUJvSVdJRmp4TXNpWWVmZFQ5cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

2 days ago

00:05:35

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

1 49%

Уходы в ножницы ENG SUB / The Drop split jerk

1 week ago

00:01:39

Уходы в ножницы ENG SUB / The Drop split jerk

1 75%

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

1 week ago

00:01:41

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

1 94%

Топ ошибок при выполнении упражнений в тренажёром зале.

2 weeks ago

00:00:11

Топ ошибок при выполнении упражнений в тренажёром зале.

5K 53%

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

2 weeks ago

00:02:10

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

1 18%

Упражнения Для Укрепления Коленей (Пуленепробиваемые колени)

2 weeks ago

00:04:44

Упражнения Для Укрепления Коленей (Пуленепробиваемые колени)

1 69%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

4 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 67%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

4 weeks ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 83%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 month ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 25%

ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер

1 month ago

00:13:46

ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер

1 61%

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

2 months ago

00:09:29

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

1 70%

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ | Джефф Кавальер

2 months ago

00:08:33

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ | Джефф Кавальер

1 46%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ (приседания, выпады, жимы)

2 months ago

00:38:54

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ (приседания, выпады, жимы)

1 18%

Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай

2 months ago

00:29:17

Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай

1 84%

Алекс Митчелл 7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:30

Алекс Митчелл 7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

12 16%

Болгарские сплит-приседания. Как качать ягодицы, а не ноги

2 months ago

00:00:49

Болгарские сплит-приседания. Как качать ягодицы, а не ноги

1 58%

Практика как улучшить приседания / Подвижность голеностопного сустава

2 months ago

00:33:09

Практика как улучшить приседания / Подвижность голеностопного сустава

15 63%

ЕДИНСТВЕННЫЙ способ увеличить бицепсы | Джефф Кавальер

2 months ago

00:07:53

ЕДИНСТВЕННЫЙ способ увеличить бицепсы | Джефф Кавальер

1 54%

СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы

2 months ago

00:07:15

СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы

1 10%

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

2 months ago

00:00:17

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

2 93%

Сплит-приседания на задней ноге с качающейся доской и слэш-трубой

2 months ago

00:00:17

Сплит-приседания на задней ноге с качающейся доской и слэш-трубой

1 86%

Болгарские сплит-приседания (тренажер Смита)

2 months ago

00:00:15

Болгарские сплит-приседания (тренажер Смита)

1 49%

Сплит-приседания с поднятой задней ногой (с опорой)

2 months ago

00:00:14

Сплит-приседания с поднятой задней ногой (с опорой)

1 43%

Сплит-приседания с мячом для стабилизации

2 months ago

00:00:11

Сплит-приседания с мячом для стабилизации

4 21%

0 Comments

Guest