Приседание на одной ноге руки вперед

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Перенесите вес так, чтобы встать на одну ногу. Сохраняя равновесие, присядьте на одну ногу, отведя бедра назад назад. Другая нога должна парить перед собой с прямым коленом. Поднимите руки вперед, чтобы помочь себе уравновесить ситуацию. Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер, чтобы вернуться в положение стоя. Сделайте короткую паузу и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y3Q3UE1aZkh1YzN4Y2xtbTIycnRBR2JFb0J3bkJ6SGxkMnRUZE03Nkt6VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

2 hours ago

00:01:23

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

1 5%

SUDDEN STRIKE 4 Прохождение за Германию: Битва при Седане

11 hours ago

00:42:47

SUDDEN STRIKE 4 Прохождение за Германию: Битва при Седане

38 56%

В жизни так бывает...

14 hours ago

00:02:33

В жизни так бывает...

122 67%

Жизнь в рассказах .

14 hours ago

00:02:33

Жизнь в рассказах .

323 90%

Личные истории

14 hours ago

00:02:33

Личные истории

453 69%

Качалка | Тренажерный зал

22 hours ago

00:01:21

Качалка | Тренажерный зал

1.8K 45%

Пт. (). Warhammer Fantasy

1 day ago

00:00:04

Пт. (). Warhammer Fantasy

12 92%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 4

1 day ago

07:31:52

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 4

1.9K 69%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 3

1 day ago

07:46:38

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 3

1.3K 94%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

1 day ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

179 5%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 2

1 day ago

08:23:59

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 2

1.5K 27%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 1

1 day ago

06:56:40

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 1

6.6K 24%

Можно ли похудеть без спорта Обязательно ли ходить в зал

2 days ago

00:24:02

Можно ли похудеть без спорта Обязательно ли ходить в зал

1 12%

Выжить любой ценой!

2 days ago

00:00:55

Выжить любой ценой!

282 93%

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

17 hours ago

00:06:09

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

230 20%

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

2 days ago

00:01:17

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

6.1K 77%

ОРЛЕТТ НА КОЛЕНО RKN 203 XL ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ GENUTRAIN ЦЕНА

2 days ago

00:01:19

ОРЛЕТТ НА КОЛЕНО RKN 203 XL ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ GENUTRAIN ЦЕНА

1 67%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 4

2 days ago

07:34:44

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 4

3.5K 41%

Чт. ().

2 days ago

08:39:15

Чт. ().

147 95%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 2

2 days ago

07:47:13

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 2

1.7K 66%

Мужской стиль | Men's Style

2 days ago

00:01:04

Мужской стиль | Men's Style

750 23%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 5

3 days ago

07:28:01

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 5

1.1K 17%

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 4

3 days ago

06:54:13

Техническая запись / Чемпионат мира WRPF, - Помост 4

1.2K 23%

Приседания со штангой над головой 55 кг на 3 раза

3 days ago

00:00:22

Приседания со штангой над головой 55 кг на 3 раза

25 41%

0 Comments

Guest