Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнения для укрепления коленей 1. Сшагивания Петерсона Укрепляет сухожилия и связки для стабилизации колена. 2. Подъем на носки Укрепляет мышцы голени, поддерживает колени при ходьбе и беге. 3. Подъем носков Укрепляет мышцы передней поверхности голени, помогает в амортизации и поддержке коленей. 4. Боковые сшагивания Стабилизирует таз, снижая нагрузку на колени. 5. Боковые перемещения на носках Улучшает баланс и снижает риск травм коленей. 6. Приседание на носках Укрепляет бедра и голени для поддержки коленей. #укрепление_коленей #стабилизация #баланс #защита_от_травм #упражнения_для_ног

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b0VsUTFDbTZmWkdWTUxDN2ZnY0lLZUE1dkpPVGwzanpXTVRBcVQ3MlhUaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ортез с ребрами жесткости Иркутск основа движения каталог товаров с ценами

1 day ago

00:01:19

Ортез с ребрами жесткости Иркутск основа движения каталог товаров с ценами

1 64%

Пушка упражнение для укрепления нижней части спины, ягодиц и подколенных мышц.

2 days ago

00:00:21

Пушка упражнение для укрепления нижней части спины, ягодиц и подколенных мышц.

7.1K 48%

Чудо в укрепление веры - всем православным христианам! - Домовый Храм в честь Благословенного Феодора Томского - 08,11,2024.

2 days ago

00:03:06

Чудо в укрепление веры - всем православным христианам! - Домовый Храм в честь Благословенного Феодора Томского - 08,11,2024.

261 65%

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

3 days ago

00:00:22

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

12.4K 74%

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

3 days ago

01:36:12

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

5 71%

Для укрепления суставов и костей Как лечить артроз коленного

4 days ago

00:01:32

Для укрепления суставов и костей Как лечить артроз коленного

1 5%

№ 1893 Спасибо за дополнитеьные сеансы

5 days ago

00:03:02

№ 1893 Спасибо за дополнитеьные сеансы

439 38%

Бинт для колена для занятия спортом Наколенники от артроза

6 days ago

00:01:19

Бинт для колена для занятия спортом Наколенники от артроза

1 77%

Корсет для колена цена

6 days ago

00:01:19

Корсет для колена цена

2 31%

Укрепи свои подколенные сухожилия и бицепсы бедер с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

6 days ago

00:00:55

Укрепи свои подколенные сухожилия и бицепсы бедер с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

4.9K 35%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

7 days ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

9.8K 37%

Гель обезболивающий для суставов

7 days ago

00:01:19

Гель обезболивающий для суставов

2 26%

ВАШИ СУСТАВЫ ОБОЖАЮТ ЭТО! / 12 продуктов, которые помогут сохранить здоровье костей!

7 days ago

00:11:43

ВАШИ СУСТАВЫ ОБОЖАЮТ ЭТО! / 12 продуктов, которые помогут сохранить здоровье костей!

1K 14%

БАНДАЖ ФИКСАТОР КОЛЕНА NASUS SPORTS POWER KNEE

1 week ago

00:01:19

БАНДАЖ ФИКСАТОР КОЛЕНА NASUS SPORTS POWER KNEE

1 33%

Ортез купить Снятие боли в коленном суставе

1 week ago

00:01:19

Ортез купить Снятие боли в коленном суставе

1 16%

БАНДАЖ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

1 week ago

00:01:19

БАНДАЖ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

1 59%

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

2 weeks ago

00:01:30

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

22.3K 5%

Махи ногами. Включение задней поверхности бедра

2 weeks ago

00:21:49

Махи ногами. Включение задней поверхности бедра

226 87%

ОРТЕЗЫ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ КУПИТЬ В СПБ ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ МЕДИ

2 weeks ago

00:01:19

ОРТЕЗЫ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ КУПИТЬ В СПБ ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ МЕДИ

1 75%

Восстановление и реабилитация после операции на колено, показывает спортивный врач Михаил Баранов

2 weeks ago

00:04:50

Восстановление и реабилитация после операции на колено, показывает спортивный врач Михаил Баранов

15 25%

Укрепление колена

2 weeks ago

00:01:05

Укрепление колена

12.4K 86%

Мышцы тазового дна часть 5

2 weeks ago

00:03:03

Мышцы тазового дна часть 5

14 37%

Мышцы тазового дна часть 4

2 weeks ago

00:02:32

Мышцы тазового дна часть 4

11 39%

Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память

2 weeks ago

00:05:53

Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память

1 30%

0 Comments

Guest