НАКЛОНЫ ВПЕРЕД. ПРЕСС+РУКИ. ПРИСЕДАНИЕ В СТОРОНУ.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Dec 2015

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

НАКЛОНЫ ВПЕРЕД. ПРЕСС РУКИ. ПРИСЕДАНИЕ В СТОРОНУ. ГАЛЕФЕ. Упражнение 1. НАКЛОНЫ ВПЕРЕД Для выполнения этого упражнения можно использовать ту же палку, небольшой мяч, или просто махровое полотенце вытянув руки вперед, мы используем блин для утяжеления и большей нагрузки на поясницу. Выполняйте наклоны вперед и вниз, держа блин на спине, а также сохраняя прогиб в пояснице, держа лопатки сведенными, а ноги прямыми. Выполните по 20 повторений в 2-3 подходах. Упражнение улучшает форму спины, бедер и плечевого по

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y2tITk92S1FYZTNLTVFiMmNOQ3dNSmVyOXZrb05sRHRDakVHVWUzZzFKMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

5 days ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 87%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

3 months ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 39%

Тренировка для людей с избыточным весом.

3 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 56%

Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!

3 months ago

00:19:16

Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!

1 73%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

3 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 29%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

3 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 81%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 23%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

3 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 70%

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

3 months ago

00:01:01

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

1 90%

Грыжа Делай это.

3 months ago

00:01:39

Грыжа Делай это.

1 55%

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

3 months ago

00:05:08

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

1 24%

Строевая подготовка

3 months ago

00:07:30

Строевая подготовка

1 63%

Идеальный семьянин - Toyota Isis

3 months ago

00:09:53

Идеальный семьянин - Toyota Isis

2 58%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

3 months ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 29%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

3 months ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 65%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

3 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 78%

Tilt

3 months ago

00:01:29

Tilt

1 71%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

3 months ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 84%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

3 months ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 34%

Как сделать спину шире!

3 months ago

00:12:04

Как сделать спину шире!

1 40%

Детская песня про животных, для зарядки. Лесная зарядка

3 months ago

00:01:42

Детская песня про животных, для зарядки. Лесная зарядка

1 75%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

3 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 40%

Мне похер ваше Средиземное море, главное чтобы было море алкоголя.

3 months ago

00:10:11

Мне похер ваше Средиземное море, главное чтобы было море алкоголя.

1 33%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

3 months ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 18%

0 Comments

Guest