Растяжка бегуна. Stretching Routine for Runners.

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пренебрегание растяжкой – грубая ошибка для как начинающих, так и для опытных бегунов. Твердые, застывшие мышцы ограничивают нормальную амплитуду движений. В некоторых случаях недостаточная гибкость может стать причиной возникновения травмы. Растяжка бегуна обеспечивает суставам полный диапазон движений, а также улучшает приток крови. Достаточно уделять данному комплексу 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить здоровье хрящевой ткани, правильное положение опорно-двигательного аппарата и улучшить свое самочувствие! =============================== Подпишись ! DA! RUNNING в соц. сетях: Instagram - Facebook -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WmxyLzZiSlFMYXpsS2hnTERyN3J2TXlnRlZ4OHcrdHZNZENUOWFXVWFjRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Растяжка Русский малыш широко используется в залах для функционального фитнеса и на серьёзных тренировках по всему миру.

3 weeks ago

00:00:22

Растяжка Русский малыш широко используется в залах для функционального фитнеса и на серьёзных тренировках по всему миру.

43.6K 82%

Упражнения на развитие подвижности голеностопа

3 weeks ago

00:08:06

Упражнения на развитие подвижности голеностопа

1 19%

Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.

1 month ago

00:13:37

Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.

1 78%

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

1 month ago

00:02:07

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

1 59%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

1 month ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 42%

Один день с Павлом Адышкиным. Выбрал бег вместо футбола и учится у любителей

1 month ago

00:31:57

Один день с Павлом Адышкиным. Выбрал бег вместо футбола и учится у любителей

18 26%

19 сентября 2024г.

2 months ago

00:57:11

19 сентября 2024г.

1 94%

Советы бегунам. Разминка- динамическая растяжка

2 months ago

00:05:43

Советы бегунам. Разминка- динамическая растяжка

4.4K 34%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

118 29%

Интервью с экспертом юмейхо-терапия - новый взгляд на оздоровление!

2 months ago

00:27:35

Интервью с экспертом юмейхо-терапия - новый взгляд на оздоровление!

230 17%

Растяжка кора.

3 months ago

00:04:11

Растяжка кора.

5 30%

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

3 months ago

00:02:53

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

23 88%

Тренировка на пресс с гантелями

3 months ago

00:01:43

Тренировка на пресс с гантелями

93 78%

Упражнения для бегуна. Функциональная тренирока СБУ.

3 months ago

00:01:15

Упражнения для бегуна. Функциональная тренирока СБУ.

2 58%

Динамическая растяжка

3 months ago

00:01:34

Динамическая растяжка

15.2K 59%

Что такое йога и зачем она бегунам Польза йоги и дыхательных практик

3 months ago

01:20:19

Что такое йога и зачем она бегунам Польза йоги и дыхательных практик

5 93%

Растяжка для БЕГУНОВ от тренера по йоге! Просто включи и потянись!

3 months ago

00:23:59

Растяжка для БЕГУНОВ от тренера по йоге! Просто включи и потянись!

290 82%

14 ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ. Типы беговых работ. Как правильно составить программу.

3 months ago

00:51:13

14 ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ. Типы беговых работ. Как правильно составить программу.

356 15%

6 ПОЛНАЯ РАЗМИНКА И СБУ. Зачем нужно растягиваться перед бегом!

3 months ago

00:21:16

6 ПОЛНАЯ РАЗМИНКА И СБУ. Зачем нужно растягиваться перед бегом!

1 22%

Упражнения для бегуна. Функциональная тренировка 9

3 months ago

00:01:15

Упражнения для бегуна. Функциональная тренировка 9

15 94%

Как удлинить шаг и увеличить скорость в беге. Специальные упражнения. Растяжка. Работы

3 months ago

00:12:23

Как удлинить шаг и увеличить скорость в беге. Специальные упражнения. Растяжка. Работы

1 13%

Зачем и кому нужны силовые тренировки

3 months ago

01:31:02

Зачем и кому нужны силовые тренировки

1 53%

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

4 months ago

00:04:26

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

1 83%

Воспаление надкостницы после бега.

4 months ago

00:07:20

Воспаление надкостницы после бега.

1 78%

0 Comments

Guest