Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

В этом видео собрано несколько упражнений для растяжки икроножной и камбаловидной мышц, а также ахиллова сухожилия. Конечно же упражнений на много больше, но я решил здесь показать те, которые я применяю в растяжке (стретчинге). Как растягивать икроножную мышцу в этом видео: !!! 30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото) - Бесплатный обучающий видеокурс «Основы эффективного бега: техника, ошибки, травмы». ►Подписывайтесь по ссылке: ► Также для вас Полная энциклопедия для начинающих бегунов «Эффективный бег от нуля до марафона» - Если вы хотите начать бегать и бегать с пользой для здоровья, если вы хотите улучшить свои результаты в беге и пробежать марафон, то этот курс специально для вас. Под