Стабилизация ядра, стоя на коленях на кикборде (уровень 1) - подъемная рука

Водная терапия // #Водная_терапия Встаньте на колени на большой доске, оторвав обе ноги от пола, и восстановите равновесие. Поставьте руки на поверхность воды, согнув локти под углом 90 градусов. Напрягите мышцы живота, держа спину прямо. Удерживая предплечья на поверхности воды, медленно поднимите одну из рук. Старайтесь сохранять равновесие и не позволяйте телу двигаться. Повторите то же самое с другой рукой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Флоат_кикборд #Независимый #Стоя_на_коленях #Метацентр__MTC_ #Пожилой #Сила #Сила___выносливость_контроль #Все_тело