Планка (низкая) Стабилизация ядра/лопатки, качание 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте в положение планки, положив предплечья на пол и подняв тело вверх, сохраняя прямую линию от головы до пяток. Раскачивайтесь вперед и назад на локтях, используя руки и ноги, чтобы двигаться. Держите ягодицы напряженными и не позволяйте бедрам провисать. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L2dNcnJkcGhxYUZtZksrSVpYaHQ2dzc1QlZ2TzdxZUc5ZDF6OWt5alZQZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

6 days ago

00:22:57

ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

1 65%

Настольный токарный станок ВМ-180V (WM180V) Универсал

2 weeks ago

00:05:21

Настольный токарный станок ВМ-180V (WM180V) Универсал

1 71%

СРОЧНЫЕ НОВОСТИ! В Госдуме решили снизить пенсионный возраст до 55/60 лет

2 weeks ago

00:05:18

СРОЧНЫЕ НОВОСТИ! В Госдуме решили снизить пенсионный возраст до 55/60 лет

1 52%

Что важнее несколько сэкономленных рублей или возможность сохранить своё достоинство, честь, репутацию

2 weeks ago

00:13:54

Что важнее несколько сэкономленных рублей или возможность сохранить своё достоинство, честь, репутацию

1.7K 73%

Видеообращение Владимира Путина по случаю Дня работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности. г.

3 weeks ago

00:04:50

Видеообращение Владимира Путина по случаю Дня работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности. г.

72 55%

Не ходит под себя - уже завидная невеста Почему мужчины ставят крайне низкую планку для женщин.

3 weeks ago

00:05:00

Не ходит под себя - уже завидная невеста Почему мужчины ставят крайне низкую планку для женщин.

20 40%

Настольный вакуум-упаковщик HVC-210T 1D для упаковки мяса рыбы овощей

3 weeks ago

00:00:46

Настольный вакуум-упаковщик HVC-210T 1D для упаковки мяса рыбы овощей

5 92%

Роликовый конвейерный запайщик FRM-1370LD

3 weeks ago

00:01:56

Роликовый конвейерный запайщик FRM-1370LD

1 72%

Процесс создания магазина виниловых пластинок (декорация к фильму Ricardo and Friendz)

3 weeks ago

00:03:30

Процесс создания магазина виниловых пластинок (декорация к фильму Ricardo and Friendz)

132 92%

10 октября 2024 г. (1).mp4

3 weeks ago

00:00:16

10 октября 2024 г. (1).mp4

141 83%

ALPHA ENDLESS. CHIK DIVA 3. ЛЮКСОВЫЕ ГОРНОЛЫЖНЫЕ КОМБИНЕЗОНЫ #alphaendless #горнолыжныйкомбинезон

3 weeks ago

00:04:37

ALPHA ENDLESS. CHIK DIVA 3. ЛЮКСОВЫЕ ГОРНОЛЫЖНЫЕ КОМБИНЕЗОНЫ #alphaendless #горнолыжныйкомбинезон

197 28%

Радиопосиделки с Жорой Минским . Планки FM для ВЭФ . Сравнение Планок ! Дешёвое Го@но Или Дорогая Качественная Вещь Видео

3 weeks ago

00:06:34

Радиопосиделки с Жорой Минским . Планки FM для ВЭФ . Сравнение Планок ! Дешёвое Го@но Или Дорогая Качественная Вещь Видео

37 45%

Гипермаркет Маяк: пять лет в Старом Осколе

3 weeks ago

00:01:58

Гипермаркет Маяк: пять лет в Старом Осколе

2.1K 20%

Сухое плавание. Круговая тренировка

4 weeks ago

00:05:19

Сухое плавание. Круговая тренировка

41 85%

нереальный проход под низкой планкой

4 weeks ago

00:00:19

нереальный проход под низкой планкой

1 65%

АЛЕКСАНДР МЕХАНИКОВ! ГАРМОНИСТЫ РОССИИ! Ой, да ты тайга моя глухая, Раз увидишь больше не забыть!

4 weeks ago

00:03:19

АЛЕКСАНДР МЕХАНИКОВ! ГАРМОНИСТЫ РОССИИ! Ой, да ты тайга моя глухая, Раз увидишь больше не забыть!

115 42%

ГЗМК | УПЛОТНИТЕЛИ кровельные МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ |Профильные и универсальные|ПРЕИМУЩЕСТВА| МОНТАЖ | GZMK

4 weeks ago

00:05:33

ГЗМК | УПЛОТНИТЕЛИ кровельные МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ |Профильные и универсальные|ПРЕИМУЩЕСТВА| МОНТАЖ | GZMK

60 60%

ГЗМК | ВИДЫ уплотнителей | УПЛОТНИТЕЛИ профильные и универсальные | ПСУЛ | Преимущества | GZMK

4 weeks ago

00:02:14

ГЗМК | ВИДЫ уплотнителей | УПЛОТНИТЕЛИ профильные и универсальные | ПСУЛ | Преимущества | GZMK

12 83%

ГРУППА ЗАВОДОВ МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) | Монтаж ПРОФНАСТИЛА на скатную КРОВЛЮ | Особенности | GZMK

4 weeks ago

00:04:14

ГРУППА ЗАВОДОВ МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) | Монтаж ПРОФНАСТИЛА на скатную КРОВЛЮ | Особенности | GZMK

115 73%

КОНЬКИ и ВЕТРОВЫЕ ПЛАНКИ| ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK

4 weeks ago

00:06:14

КОНЬКИ и ВЕТРОВЫЕ ПЛАНКИ| ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK

92 52%

ТОРЦЕВАЯ (Ветровая) ПЛАНКА | ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK #стройка #ремонт

4 weeks ago

00:00:50

ТОРЦЕВАЯ (Ветровая) ПЛАНКА | ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK #стройка #ремонт

52 44%

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

4 weeks ago

00:09:51

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

1 67%

ПОЛОМКА АДЕКВАТНОСТИ СОВРЕМЕННЫХ ДЕВИЦ - Максим Вердикт про отношения и саморазвитие #VYSPEE

1 month ago

01:25:00

ПОЛОМКА АДЕКВАТНОСТИ СОВРЕМЕННЫХ ДЕВИЦ - Максим Вердикт про отношения и саморазвитие #VYSPEE

1 5%

Что можешь сказать по поводу этой шины #Континенталь #Эмоциональныйобзор #Зима2024 #Шины

1 month ago

00:00:38

Что можешь сказать по поводу этой шины #Континенталь #Эмоциональныйобзор #Зима2024 #Шины

1 48%

0 Comments

Guest