Становая тяга. Техника выполнения. CrossFit Photon.

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jun 2018

65 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Становая тяга (Deadlift) — базовое упражнение, функциональность которого сравнима с ходьбой или бегом. Стандартные рекомендации для выполнения правильной становой тяги звучат так: — Естественная стойка. — Симметричный хват сверху, снизу или разнохват. — Плечи слегка спереди грифа, направлены назад и вниз, — Грудь поднята и расправлена. — Пресс напряжен. — Руки выпрямлены и не подтягивают штангу. — Вес удерживается на пятках. — Гриф следует по прямой траектории. — Пока штанга ниже колен угол наклона торса остается постоянным, плечи и таз поднимаются с одинаковой скоростью. — Руки удерживаются перпендикулярно полу до полного распрямления таза в верхней точке. ________________________________ Мы в Instagram: Канал Telegram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Wkl0bEpqTnZKblRoM1M1K0R1Y0tTcmpDeG5JQjIwWTFFUTdrSkdSc3hsbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самые СИЛЬНЫЕ люди всех времен от ИИ (Топ 10)

2 months ago

00:08:05

Самые СИЛЬНЫЕ люди всех времен от ИИ (Топ 10)

7 78%

ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

7 months ago

00:07:03

ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

24 11%

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

7 months ago

00:14:59

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

4 19%

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

7 months ago

00:09:44

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

5 6%

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

7 months ago

00:06:12

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

1 10%

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

7 months ago

00:07:09

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

4 62%

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

7 months ago

00:02:31

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

5 93%

FULL FIGHT LIVE | Thor vs. Eddie Hall

7 months ago

00:46:46

FULL FIGHT LIVE | Thor vs. Eddie Hall

15 80%

Становая тяга классика 170 кг. #пауэрлифтинг #тягаклассика #тяга #качалка

7 months ago

00:00:36

Становая тяга классика 170 кг. #пауэрлифтинг #тягаклассика #тяга #качалка

1 35%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

8 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 76%

Семинар по становой тяге спк Атлетик холл. А.Мочалов

8 months ago

00:35:38

Семинар по становой тяге спк Атлетик холл. А.Мочалов

1 9%

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

8 months ago

00:18:12

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

1 62%

Стоп перекусы! Как избавиться от привычки перекусывать.

8 months ago

00:06:56

Стоп перекусы! Как избавиться от привычки перекусывать.

1 24%

ЧЁРНЫЙ КВАДРАТ МАЛЕВИЧА: в чем смысл Черного квадрата Супрематизм. Казимир Малевич. Искусство. Арт.

8 months ago

00:32:54

ЧЁРНЫЙ КВАДРАТ МАЛЕВИЧА: в чем смысл Черного квадрата Супрематизм. Казимир Малевич. Искусство. Арт.

1 16%

Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров

8 months ago

00:46:11

Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров

1 42%

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

8 months ago

00:16:20

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

12 90%

Подрыв|Тяжелая атлетика|Weightlifting

8 months ago

00:16:10

Подрыв|Тяжелая атлетика|Weightlifting

5 90%

Разминка для толчка |растяжка| тяжёлая атлетика

8 months ago

00:15:48

Разминка для толчка |растяжка| тяжёлая атлетика

4 73%

Разминка для швунга в низкий сед/ warm up squat jerk

8 months ago

00:02:04

Разминка для швунга в низкий сед/ warm up squat jerk

5 20%

Становая тяга классика 170 на 3. #тяга #становая #пауэрлифтинг #качалка

8 months ago

00:00:32

Становая тяга классика 170 на 3. #тяга #становая #пауэрлифтинг #качалка

1 5%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

8 months ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 46%

СТАНОВАЯ ТЯГА С ДАНИЛОЙ ГОРИЛЛОЙ | TATWOLE vs DANILA GORILLA

8 months ago

00:19:37

СТАНОВАЯ ТЯГА С ДАНИЛОЙ ГОРИЛЛОЙ | TATWOLE vs DANILA GORILLA

1 91%

Становая тяга, взятие на грудь, фронтальные приседания

8 months ago

00:00:58

Становая тяга, взятие на грудь, фронтальные приседания

1 25%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

8 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 86%

0 Comments

Guest