#ПП маффины из куриных грудок и овощей - быстрый рецепт

#ППмаффины из куриных грудок и овощей. Если вам надоели просто куриные грудки, то можно разнообразить свой #ппзавтрак. Получается очень вкусно и красиво. Ингредиенты 290 г – отварная куриная грудка или филе (индейка, кролик) 100 г – капуста брокколи (можно зеленый горошек либо другие свежие или замороженные овощи) 50 г – шпинат (два замороженных брикета) 1 средняя морковь (у нас 60 г) 2 яйца 200 г – молоко (1,5% жирности) 40 г – тертый твердый сыр (у нас пармезан) 1 ст. л. – овсяная мука 1 ст. л. – куку