ПП завтраки на каждый день/ Стройнеем вкусно/Здоровое питание

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь 🔥Приобрести мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Треугольники с творогом и луком: (кбжу на 100г: 223/12,6/9/22) 130г тортилья 90г творог 5% 1 яйцо 40г сыр моцарелла 10г зелёный лук 2г кунжут соль, специи Кобачково-куриные оладья: (кбжу на всю порцию: 333/27/12/28) 240г кабачок 50г филе куриное запечёное 1 яйцо 15г лук зелёный 25г мука овсяная 2г масло для жарки соль, специи Творожные маффины: (кбжу на 100г: 161/10,9/6,4/14) 195г творог 5% 1 яйцо 65г сметана 15% 8г семена чиа 60г мука рисовая 60г абрикос подсластитель по вкусу