Як накачати плечі Тренування на плечі з гантелями. 5 ефективних вправ

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПРОМОКОД на Max Amino Вансітон: FITGUIDE 🔥 Замовити: В цьому відео тренер Сергій Драган покаже 5 найефективніших вправ для росту і зміцнення плечового поясу. Для цього тренування вам знадобляться тільки гантелі. Ви можете виконувати ці вправи як у тренажерному залі, так і в домашніх умовах. Розвинені плечі не тільки покращують зовнішній вид, але й допомагають зміцнити верхню частину опорно-рухового апарату. 📌 Підпишіться на наш канал Fit Guide, щоб першими дізнаватися про нові корисні відео для вашого фізичного та емоційного добробуту: Спробуйте також: ✅ Помилки при наборі маси ✅ База про біг ✅ Як прибрати жир на животі? #тренування #плечі #вправи ТАЙМКОДИ 00:00 - Привітання. 00:24 - Підйом га

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WXFvSkc4K1dYa283U3VzejZRM1AyN2MzOWZvcWdEZC9mOWRYMVZoWTh2az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Кардіо на ПРЕС стоячи Фітнес вдома

2 months ago

00:15:17

Кардіо на ПРЕС стоячи Фітнес вдома

3 39%

Тренировка TABATA на все тело. 35 минут

5 months ago

00:37:56

Тренировка TABATA на все тело. 35 минут

24 28%

1 Година ХОДЬБА для Схуднення. Інтенсивне КАРДІО

5 months ago

01:10:19

1 Година ХОДЬБА для Схуднення. Інтенсивне КАРДІО

1 34%

ЦЕЙ СТИЛЬ ТРЕНУВАНЬ - ВСЕ, ЩО ВАМ ПОТРІБНО ЩОБ НАКАЧАТИСЬ В ВОРКАУТІ! ЯК НАКАЧАТИСЬ (ДЕНЬ 168)

6 months ago

00:16:46

ЦЕЙ СТИЛЬ ТРЕНУВАНЬ - ВСЕ, ЩО ВАМ ПОТРІБНО ЩОБ НАКАЧАТИСЬ В ВОРКАУТІ! ЯК НАКАЧАТИСЬ (ДЕНЬ 168)

1 84%

ZUMBA Latina на 15 хвилинКардio для схуднення

6 months ago

00:17:28

ZUMBA Latina на 15 хвилинКардio для схуднення

2 93%

Тренування на ПРЕСС з Гантеллю. 10 хвилин

8 months ago

00:11:07

Тренування на ПРЕСС з Гантеллю. 10 хвилин

6 18%

Як накачати плечі Тренування на плечі з гантелями. 5 ефективних вправ

8 months ago

00:05:35

Як накачати плечі Тренування на плечі з гантелями. 5 ефективних вправ

1 12%

Неповторна Качана Каша! Українська каша з витребеньками від Олени Щербань

10 months ago

00:09:55

Неповторна Качана Каша! Українська каша з витребеньками від Олени Щербань

1 66%

Тренування на ВСЕ ТІЛО | 1 година! Кардіо + HIIT

11 months ago

01:06:46

Тренування на ВСЕ ТІЛО | 1 година! Кардіо + HIIT

2 20%

Перший раз у тренажерному залі Що треба знати Поради тренера

1 year ago

00:06:15

Перший раз у тренажерному залі Що треба знати Поради тренера

1 45%

Чи зможеш ти накачатись лише одними віджиманнями Так!

1 year ago

00:04:31

Чи зможеш ти накачатись лише одними віджиманнями Так!

1 72%

Ідеальний ПРЕС за 7 Днів (ГАРАНТОВАНО) #спорт #прес #тренування

2 years ago

00:03:21

Ідеальний ПРЕС за 7 Днів (ГАРАНТОВАНО) #спорт #прес #тренування

2 72%

МИ ТОЧНО ЗАСЛУЖИЛИ ЦІ ЛАЙФХАКИ ВІД ТРУМ ТРУМ

2 years ago

00:10:11

МИ ТОЧНО ЗАСЛУЖИЛИ ЦІ ЛАЙФХАКИ ВІД ТРУМ ТРУМ

4 64%

Супер Тренування На Прес/ Прес За 7 Хвилин В День (ГАРАНТОВАНО!)

3 years ago

00:07:38

Супер Тренування На Прес/ Прес За 7 Хвилин В День (ГАРАНТОВАНО!)

1 49%

Я Зробив 10 000 Віджимань на брусах за 30 Днів І Ось що вийшло

4 years ago

00:05:15

Я Зробив 10 000 Віджимань на брусах за 30 Днів І Ось що вийшло

4 85%

Як накачатись на турніку і брусах...

6 years ago

00:04:53

Як накачатись на турніку і брусах...

1 45%

ДжеДАІ провели експеримент і дізнались, як заробити на довірливих водіях

6 years ago

00:03:16

ДжеДАІ провели експеримент і дізнались, як заробити на довірливих водіях

1 72%

Жим 135 кг) Як накачати великі ноги Ефективне тренування)

6 years ago

00:04:29

Жим 135 кг) Як накачати великі ноги Ефективне тренування)

30 86%

Як накачати м'язи, сповідуючи вегетаріанство

6 years ago

00:03:33

Як накачати м'язи, сповідуючи вегетаріанство

7 22%

Як дівчатам накачати підтягнутий живіт фітнес-тренер Ксенія Литвинова

6 years ago

00:09:57

Як дівчатам накачати підтягнутий живіт фітнес-тренер Ксенія Литвинова

1 48%

Лайфхак від куми Ігоря Кондратюка

6 years ago

00:00:16

Лайфхак від куми Ігоря Кондратюка

11 25%

НАКАЧАТИСЬ ЗА МІСЯЦЬ ЯК ШВИДКО НАКАЧАТИСЬ - Романів Ростислав R3

7 years ago

00:07:19

НАКАЧАТИСЬ ЗА МІСЯЦЬ ЯК ШВИДКО НАКАЧАТИСЬ - Романів Ростислав R3

106 58%

СМТ SHOW | | VERSAL

7 years ago

00:00:59

СМТ SHOW | | VERSAL

414 80%

Як накачати сідниці в домашніх умовах вправи від фітнес-тренера Ксенії Литвинової

7 years ago

00:09:48

Як накачати сідниці в домашніх умовах вправи від фітнес-тренера Ксенії Литвинової

2 12%

0 Comments

Guest