Самомассаж. Королевское упражнение для таза

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Jan 2018

889 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

БОЛИТ ПОЯСНИЦА? СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ. Если вас беспокоит поясница, шея, мышцы позвоночника и голова - попробуйте это королевское соматическое упражнение для таза. Если вы чувствуете общее напряжение и усталость - это упражнение для вас. Во время упражнения освобождается: 1. Соединение крестца и позвоночника (позвоночного сегмента L5 - S1) 2. Крестцово-подвздошного сочленение. 3. Крестец и органы малого таза. 4. Суставы позвоночника в целом. 5. Затылочная кость и голова в целом. Думаю, в этом видео я достаточно подробно описал технику этого упражнения. Главное - это выполнять упражнение максимально медленно и осознанно. Не допускайте появление боли и неприятных ощущений. Противопоказаний нет.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WTJXS2dZVU9JU0dxTS9oKzNvakJVRTYzN0hiUkVCZzkzdXQ1Z1NxdXduZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОП-4 упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ! Вдовий горбик уходит на глазах

4 days ago

00:13:57

ТОП-4 упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ! Вдовий горбик уходит на глазах

1 52%

Пиявки и гирудотерапия - ЭКО, варикоз, давление, ДЦП // Юлия Мередова

6 days ago

01:48:33

Пиявки и гирудотерапия - ЭКО, варикоз, давление, ДЦП // Юлия Мередова

1 20%

ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1 week ago

00:19:02

ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

8 53%

Самомассаж живота. Убираем жировой фартук и растяжки!

2 weeks ago

00:07:10

Самомассаж живота. Убираем жировой фартук и растяжки!

41 39%

Массаж головы | Как ускорить рост и густоту волос

2 weeks ago

00:07:59

Массаж головы | Как ускорить рост и густоту волос

54 88%

Как избавиться от целлюлита | Лучший способ избавления от целлюлита

2 weeks ago

00:06:53

Как избавиться от целлюлита | Лучший способ избавления от целлюлита

4 80%

Как быстро избавиться от холки | Убираем вдовий холмик

2 weeks ago

00:22:35

Как быстро избавиться от холки | Убираем вдовий холмик

11 56%

Избавляемся от живота. Убираем складки на животе

2 weeks ago

00:05:41

Избавляемся от живота. Убираем складки на животе

4 27%

МиоФасциальный массаж дома! Убираем мышечные спазмы и зажимы и ХУДЕЕМ! Расслабляем тело / Самомассаж

2 weeks ago

00:09:44

МиоФасциальный массаж дома! Убираем мышечные спазмы и зажимы и ХУДЕЕМ! Расслабляем тело / Самомассаж

49 8%

7 минут в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Эффективные упражнения для похудения лица и шеи

2 weeks ago

00:07:19

7 минут в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Эффективные упражнения для похудения лица и шеи

5 40%

Как ПОДНЯТЬ НАВИСШЕЕ ВЕКО / ЛИФТИНГ верхнего века в домашних условиях / Самомассаж лица

2 weeks ago

00:05:22

Как ПОДНЯТЬ НАВИСШЕЕ ВЕКО / ЛИФТИНГ верхнего века в домашних условиях / Самомассаж лица

13 10%

Как убрать ХОЛКУ НА ШЕЕ Вдовий горб. Эти упражнения вам помогут!

2 weeks ago

00:11:42

Как убрать ХОЛКУ НА ШЕЕ Вдовий горб. Эти упражнения вам помогут!

5 5%

ТОП-10 ЛУЧШИХ упражнений от сутулости с МФР-роллом Как избавиться от холки!

2 weeks ago

00:06:45

ТОП-10 ЛУЧШИХ упражнений от сутулости с МФР-роллом Как избавиться от холки!

14 22%

САМОМАССАЖ РУК, ШЕИ и зоны ДЕКОЛЬТЕ на каждый день / Обвисшие руки и дряблая шея - убираем отеки

2 weeks ago

00:12:41

САМОМАССАЖ РУК, ШЕИ и зоны ДЕКОЛЬТЕ на каждый день / Обвисшие руки и дряблая шея - убираем отеки

62 94%

Гимнастика для СТОП с ПАЛКОЙ / Здоровая стопа / Массаж стоп

2 weeks ago

00:07:25

Гимнастика для СТОП с ПАЛКОЙ / Здоровая стопа / Массаж стоп

33 26%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

3 weeks ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 86%

Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты

4 months ago

00:13:28

Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты

1 85%

классический массаж спины

7 months ago

00:14:06

классический массаж спины

2 95%

Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях

7 months ago

00:10:58

Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях

1 48%

Точечный массаж для иммунитета. Маргарита Левченко.

7 months ago

00:06:04

Точечный массаж для иммунитета. Маргарита Левченко.

1 54%

Массаж и гимнастика кистей рук. Маргарита Левченко

8 months ago

00:12:40

Массаж и гимнастика кистей рук. Маргарита Левченко

1 12%

Упражнения для сердца. Профилактика инфаркта. Маргарита Левченко.

8 months ago

00:04:46

Упражнения для сердца. Профилактика инфаркта. Маргарита Левченко.

1 65%

Массаж Груди

8 months ago

00:05:10

Массаж Груди

1 47%

Массаж ноги по отсасывающей методике

8 months ago

00:35:30

Массаж ноги по отсасывающей методике

1 39%

0 Comments

Guest