Подводящие упражнения для входа в плотный захват (самбо для парней)

СК “База“ (@bazasambo). Вот надо тебе сделать бросок бедро, а противник не дает подобраться к нему на расстояние вытянутой руки - и дальше ни в какую. Держит, срывает, блоки всякие ставит. В видео несколько фрагментов подготовительных упражнений для прорыва в ближнюю оборону соперника. Эти упражнения разучиваются на основных занятиях ( недели), а потом уже выдаются как разминочные задания (тренер включает их в состав специальной разминки весь обще-подготовительный и / или специально-подготовительный