Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Oct 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Толчок гирь одно из лучших упражнений с гирями. Толчок - комплексное упражнение, тренирующее более 50 % мышц человека. Техника толчка гирь непростая, для начинающих мы даем несколько хороших подводящих упражнений, которые вам помогуть правильновыполнять толчок и не травмироваться. Упражнение толчок гирь содержит множество маленьких нюансов, из-за которых можно либо добавить в результате, либо поймать стагнацию. Инстаграм Оксаны Степановой @kin_serio , @stepanovaoksana53 Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: Фэйсбук команды ID Team В Контакте группа команды Idteam: Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: Оксана Степанова - МСМК, двукратная чемпионка России и Европы, Чемпионка мира по гиревому спорту (рывок гири 24 кг) #kettlebell #толчокгирь #упражнениетолчок #гиревойспорт #иванденисов

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aDJ6cGxPWFNxcGZNTVdYQlRhK3Q1a2hKamRSaVJjejVXSE9SWi9nbHRnVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Удар японским мечом катана по ноге сунэ аши маваси дзёгэ о-гири в школе кендзюцу Katana Club

1 day ago

00:01:24

Удар японским мечом катана по ноге сунэ аши маваси дзёгэ о-гири в школе кендзюцу Katana Club

97 70%

Толчок 2х32кг, 4 минуты, темп 12 (г)

2 weeks ago

00:04:14

Толчок 2х32кг, 4 минуты, темп 12 (г)

179 62%

Толчок гирь 16 кг. по длинному циклу двумя способами интервально по 2 мин.

2 weeks ago

00:05:38

Толчок гирь 16 кг. по длинному циклу двумя способами интервально по 2 мин.

1.5K 78%

Сумасшедшая прокачка с Гирей 16 кг для силы и взрыва удара

2 weeks ago

00:18:50

Сумасшедшая прокачка с Гирей 16 кг для силы и взрыва удара

7 59%

RUDNEV & KETTLEBELLS ВСЯ МОЩЬ РЫВКА И ДЛИННОГО ЦИКЛА В ОДНОМ УПРАЖНЕНИИ !!!

2 weeks ago

00:07:21

RUDNEV & KETTLEBELLS ВСЯ МОЩЬ РЫВКА И ДЛИННОГО ЦИКЛА В ОДНОМ УПРАЖНЕНИИ !!!

5 94%

З. Никаноров, 2008 г.р. выполняет толчок гирь 24 кг.

2 weeks ago

00:05:00

З. Никаноров, 2008 г.р. выполняет толчок гирь 24 кг.

942 90%

Стрим с Леонидычем | Прямой эфир

2 weeks ago

02:21:12

Стрим с Леонидычем | Прямой эфир

1.1K 6%

Жонглирование гирями 16 кг на тренировке!

3 weeks ago

00:01:36

Жонглирование гирями 16 кг на тренировке!

74 88%

Всероссийские среди ветеранов, г. Анапа, п. Сукко, ДВ, толчок, 10', гири 24+24 кг, Ларионов 4 помост

3 weeks ago

00:09:50

Всероссийские среди ветеранов, г. Анапа, п. Сукко, ДВ, толчок, 10', гири 24+24 кг, Ларионов 4 помост

11 18%

Фехтование мечом катаной - простые удары хидари и миги кеса-до-гири в школе кендзюцу Katana Club

3 weeks ago

00:01:14

Фехтование мечом катаной - простые удары хидари и миги кеса-до-гири в школе кендзюцу Katana Club

214 43%

Тренировка по плану+футбол.

3 weeks ago

00:53:05

Тренировка по плану+футбол.

108 68%

Присядем вместе 2025 раз! Готовимся!

3 weeks ago

00:05:33

Присядем вместе 2025 раз! Готовимся!

1.8K 24%

5 этап Кубка Мира по Гиревой гонке Железный человек Толчок 1500 , Усс Ольга 59 мин 2 сек гиря 8 кг

3 weeks ago

01:01:27

5 этап Кубка Мира по Гиревой гонке Железный человек Толчок 1500 , Усс Ольга 59 мин 2 сек гиря 8 кг

75 9%

После пропущенного от гири #бокс #тренировка #смех #юмор #прикол #кикбоксинг #удары

4 weeks ago

00:00:12

После пропущенного от гири #бокс #тренировка #смех #юмор #прикол #кикбоксинг #удары

1 8%

Рачинский Сергей толчок гирь 24 кг Чемпионат ФССП 2021 по гиревому спорту (4).mp4

4 weeks ago

00:06:09

Рачинский Сергей толчок гирь 24 кг Чемпионат ФССП 2021 по гиревому спорту (4).mp4

1.1K 65%

Нижегородская область, г.Бор, Мемориал Никандра Вахтурова.

4 weeks ago

00:10:29

Нижегородская область, г.Бор, Мемориал Никандра Вахтурова.

31 30%

Тренировка со штангой (присед, толчок с груди) и гирями. Скакалка и растяжка

4 weeks ago

00:12:53

Тренировка со штангой (присед, толчок с груди) и гирями. Скакалка и растяжка

209 87%

Удары японским мечом катана по ближней точке (рукам) маэ котэ ко-гири в школе кендзюцу Katana Club

4 weeks ago

00:01:21

Удары японским мечом катана по ближней точке (рукам) маэ котэ ко-гири в школе кендзюцу Katana Club

220 41%

Упражнения с гирей для сильного удара! Так тренируются Бетербиев, Бивол и Усик

1 month ago

00:10:48

Упражнения с гирей для сильного удара! Так тренируются Бетербиев, Бивол и Усик

1 82%

15 лучших упражнений с гирей для боксёра /Сделай свой удар сильней

1 month ago

00:22:26

15 лучших упражнений с гирей для боксёра /Сделай свой удар сильней

1 77%

Турнир памяти К. Петку 2024г. Толчок 2х32кг.

1 month ago

00:10:26

Турнир памяти К. Петку 2024г. Толчок 2х32кг.

206 26%

Никита Шубин. Толчок ДЦ на турнире Нюнькина 2024

1 month ago

00:08:56

Никита Шубин. Толчок ДЦ на турнире Нюнькина 2024

445 47%

Даниил Щипков. Толчок ДЦ на турнир Нюнькина 2024

1 month ago

00:10:21

Даниил Щипков. Толчок ДЦ на турнир Нюнькина 2024

137 29%

Тренировка без остановки посвящена ко дню пап и к 25-летнему юбилею ЦСТ ЯМАЛ

1 month ago

00:56:48

Тренировка без остановки посвящена ко дню пап и к 25-летнему юбилею ЦСТ ЯМАЛ

235 8%

0 Comments

Guest