Рывок+толчок на количество роз с гирей. 32 кг #гири#гирисила #гириспортсильных

Определены победители в гиревом спорте среди пожарно-спасательных частей региона

Гири в системе БЗО

Протяжка штанги на грудь. Исходное положение при подъе

Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.

Жим лежа. Техника.

Как научиться отжиматься Фитнес дома

Как научиться подтягиваться с нуля

Из корча в штангисты. Самоучитель по тяжелой атлетике

Как быстро похудеть без диет Фитнес дома.

ТОП 5 упражнений для ПРЕССА.

Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины

Тренировка Что делать если болит спина

Тяжелая атлетика. Что это!

Что такое Crossfit

УПРАЖНЕНИЯ для прогресса в ЖИМЕ ЛЁЖА

ТОП для прогресса в СТАНОВОЙ ТЯГЕ

ЭНЕРГООБЕСПЕЧНИЕ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРОСТЫМИ СЛОВ

Аэробный гликолиз. Цикл Кребса. Глюкоза часть 4.

От чего зависит сила. Креатин и креатинфосфат в мышцах.