Растяжка икроножных мышц стоя с опорой на стул

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Осторожно возьмитесь за спинку стула для поддержки. Отведите одну ногу назад, прижимая пятку к полу и держа заднее колено прямым. Наклоняйтесь вперед до тех пор, пока не почувствуете растяжение задней ноги в задней части колена. Держите пятку в контакте с полом, удерживая растяжку. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VlF3TG53LzBOaEVLN0JxVDZUV002OVBXVnRrbEdKQ3FrYzlkNzBkaFZEaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Растяжка от БЕССОННИЦЫ. Расслабление ЗАЖАТЫХ мышц на 146%

2 weeks ago

00:15:02

Растяжка от БЕССОННИЦЫ. Расслабление ЗАЖАТЫХ мышц на 146%

1.6K 75%

УБРАТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ за 5 МИНУТ!

2 weeks ago

00:07:48

УБРАТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ за 5 МИНУТ!

1.2K 69%

Жизнь после инсульта.Упражнения для голеностопа.Растяжка икроножной мышцы.

1 month ago

00:18:06

Жизнь после инсульта.Упражнения для голеностопа.Растяжка икроножной мышцы.

27 59%

Комплекс упражнений для стоп: Улучшаем гибкость и снимаем усталость!

2 months ago

00:21:19

Комплекс упражнений для стоп: Улучшаем гибкость и снимаем усталость!

49 54%

Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире

2 months ago

00:14:18

Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире

1 16%

Как правильно растягивать икроножную и камбаловидную мышцы. Советы доктора Демченко в I Love Running

2 months ago

00:04:47

Как правильно растягивать икроножную и камбаловидную мышцы. Советы доктора Демченко в I Love Running

1 14%

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

2 months ago

00:14:16

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

1 94%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

2 months ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 53%

9 октября 2024 меняю график на дневной, улучшение растяжки голеностопа после МФР и снятия спазма

2 months ago

00:02:27

9 октября 2024 меняю график на дневной, улучшение растяжки голеностопа после МФР и снятия спазма

480 19%

8 УПРАЖНЕНИЙ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

2 months ago

00:07:49

8 УПРАЖНЕНИЙ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

1 53%

Балет: о чем лучше не знать

2 months ago

00:05:19

Балет: о чем лучше не знать

1 58%

Тренировка для растяжки с блоками для йоги Dare to Dream

2 months ago

00:10:35

Тренировка для растяжки с блоками для йоги Dare to Dream

154 38%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

2 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 83%

Растяжка икроножных мышц

2 months ago

00:06:01

Растяжка икроножных мышц

1 53%

Как растянуть ноги после рабочего дня Растяжка для икроножных мышц

3 months ago

00:00:25

Как растянуть ноги после рабочего дня Растяжка для икроножных мышц

1 46%

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

3 months ago

00:19:20

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

1 73%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

106 68%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

3 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

174 9%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

3 months ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 61%

ВАРИКОЗ. Что делать

3 months ago

00:00:58

ВАРИКОЗ. Что делать

1 19%

ФЕДОРОВ. Правда о Коулмене и Катлере, травме, заработке и возвращении

3 months ago

01:57:21

ФЕДОРОВ. Правда о Коулмене и Катлере, травме, заработке и возвращении

1 33%

Как снять любую боль 7 способов быстро снять боль в спине головную боль боль в плече и т.д.

3 months ago

00:13:46

Как снять любую боль 7 способов быстро снять боль в спине головную боль боль в плече и т.д.

1 76%

РАЗМИНКА в тренажерном зале I Как не навредить себе, универсальный комплекс на 5 МИНУТ

3 months ago

00:06:59

РАЗМИНКА в тренажерном зале I Как не навредить себе, универсальный комплекс на 5 МИНУТ

15 90%

Растяжки от доктора Ильясова, УРОК 2 Икроножные мышцы и голеностопный сустав

4 months ago

00:06:53

Растяжки от доктора Ильясова, УРОК 2 Икроножные мышцы и голеностопный сустав

61 17%

0 Comments

Guest