Тренировка ног, после хорошей разминки и пары изолирующих упражнений на квадрицепс и сгибатели бедра, сделал максимальноповторные приседания 130 кг x 26 раз узкой постановкой ног , предидущий рекорд был на 20 раз, дней 10 назад. Планировал 30 раз но некому было подстраховать и поорать, итогом на сегодняшний день я доволен.
Hide player controls
Hide resume playing