МФР малой грудной мышцы мячиком

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Apr 2024

10 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Вариант с кубиком для йоги. Корпусом прижать мячик к кубику у стены. Вариант с помощью другой руки. Сидя с прямой спиной. Найти болевую точку между ключицей и плечевой костью. Прижать другой рукой мяч, поднять локоть этой руки и надавить на него ладонью руки с болевой стороны. Рука с мячом расслаблена. 1 раз в день 1 подход 1 минута

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VWpEcm9aTENJQ05OVTB0cENabUk4TXB0MWx0S3VZY0gxNzF2bkJod0hTRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НАПИШИ СЛОВО ЭНЕРГИЯ мне в директ и получи подарочный урок йоги абсолютно бесплатноЛУЧШЕ КЕГЕЛЯВ 1000 РАЗЭто упражнение

3 days ago

00:00:09

НАПИШИ СЛОВО ЭНЕРГИЯ мне в директ и получи подарочный урок йоги абсолютно бесплатноЛУЧШЕ КЕГЕЛЯВ 1000 РАЗЭто упражнение

6K 82%

СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед

2 weeks ago

00:32:43

СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед

1 60%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

4 weeks ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 22%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 month ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 27%

МФР малой грудной мышцы мячиком

1 month ago

00:00:39

МФР малой грудной мышцы мячиком

38 92%

МФР ягодичных мышц на мячике

1 month ago

00:00:58

МФР ягодичных мышц на мячике

40 27%

Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку

1 month ago

00:25:46

Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку

13 15%

Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!

2 months ago

00:13:58

Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!

1 51%

20 минутная тренировка пилатес с роллом. Пилатес с малым оборудованием.

2 months ago

00:20:06

20 минутная тренировка пилатес с роллом. Пилатес с малым оборудованием.

1 61%

Упражнения ЛФК для тазобедренных суставов, при боли в пояснице, ногах, крестцовой области

2 months ago

00:07:12

Упражнения ЛФК для тазобедренных суставов, при боли в пояснице, ногах, крестцовой области

168 50%

Упражнения ЛФК для снятия спазмов и расслабления грудного отдела, плеч и шейно-воротниковой зоны

2 months ago

00:03:10

Упражнения ЛФК для снятия спазмов и расслабления грудного отдела, плеч и шейно-воротниковой зоны

128 24%

Массаж стоп мячиками. Как делать Как выбрать Рекомендации ортопеда. Миофасциальный релиз стопы

2 months ago

00:10:53

Массаж стоп мячиками. Как делать Как выбрать Рекомендации ортопеда. Миофасциальный релиз стопы

375 39%

Время спорта. Приседания и МФР для ягодиц

2 months ago

00:05:00

Время спорта. Приседания и МФР для ягодиц

1.4K 46%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

2 months ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

5 85%

Разминка для коленей, чтобы не болели

3 months ago

01:31:58

Разминка для коленей, чтобы не болели

1 63%

КАК УБРАТЬ ЖИР НАД КОЛЕНЯМИ | Снимаем отеки и избавляемся от ВАЛИКОВ НАД КОЛЕНЯМИ полный комплекс

3 months ago

00:53:53

КАК УБРАТЬ ЖИР НАД КОЛЕНЯМИ | Снимаем отеки и избавляемся от ВАЛИКОВ НАД КОЛЕНЯМИ полный комплекс

1 25%

ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ, кто тренируется БЕЗ ТРЕНЕРА. Ключевые правила эффективной домашней тренировки

3 months ago

00:04:10

ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ, кто тренируется БЕЗ ТРЕНЕРА. Ключевые правила эффективной домашней тренировки

3 42%

Как УБРАТЬ БОЛЬ в ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ и В ШЕЕ БИОМЕХАНИКА ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНО РИТМА и ИПИДЖМЕНТ синдром

3 months ago

00:46:07

Как УБРАТЬ БОЛЬ в ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ и В ШЕЕ БИОМЕХАНИКА ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНО РИТМА и ИПИДЖМЕНТ синдром

1 88%

Как же бороться с жёсткой поясницей

3 months ago

00:05:38

Как же бороться с жёсткой поясницей

22.9K 43%

Исправь осанку 4 упражнения против сутулости для красивой осанки!

3 months ago

00:00:53

Исправь осанку 4 упражнения против сутулости для красивой осанки!

1 75%

Снимаем гипертонус с мышц тазового дна. МФР мышц промежности.

3 months ago

00:02:19

Снимаем гипертонус с мышц тазового дна. МФР мышц промежности.

1 91%

Миофасциальный релиз (МФР) верхних конечностей. Зачем и как его нужно делать

4 months ago

00:12:29

Миофасциальный релиз (МФР) верхних конечностей. Зачем и как его нужно делать

1 76%

БОЛИТ СПИНА МЕЖДУ ЛОПАТОК Большая и малая ромбовидные мышцы SLAVYOGA

4 months ago

00:06:01

БОЛИТ СПИНА МЕЖДУ ЛОПАТОК Большая и малая ромбовидные мышцы SLAVYOGA

8 93%

Самая частая причина головной боли Триггерные точки в мышцах головы, шеи и миофасциальный синдром

4 months ago

00:06:50

Самая частая причина головной боли Триггерные точки в мышцах головы, шеи и миофасциальный синдром

4 51%

0 Comments

Guest