Пилатес пилой

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пилатес // #Пилатес Сядьте прямо, вытянув ноги на ширине плеч, согнув ступни и направив пальцы ног к потолку. Руки примите Т-образное положение ладонями вперед. ВДОХ: поверните верхнюю часть тела в сторону. ВЫДОХ: потянитесь вперед так, чтобы ваша рука оказалась снаружи противоположной ноги, поверните и опустите другую руку вниз. ВДОХ: вытяните позвоночник и перейдите в вертикальное положение. ВЫДОХ: вернитесь в исходное положение и поменяйте сторону. Вращайте верхнюю часть тела, сохраняя бедра устойчивыми. Ваша рука скрещивает ногу, когда вы тянетесь вперед, держа руку перед мизинцем. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Продвинутый #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Поясница #Коврик #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Сидение___пол #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V3VzTVFjMlNCckkzK040T3BKeFdNdk54R0MvRS9rTzFab3U3bkxycnRNWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Онкология. Елена Вяткина. Отзыв LR

2 months ago

00:06:50

Онкология. Елена Вяткина. Отзыв LR

26 56%

20-минутная рождественская тренировка для ягодиц увеличиваем объём и приводим в тонус бёдра без набора массы | Вдохновлена пил

3 months ago

00:20:49

20-минутная рождественская тренировка для ягодиц увеличиваем объём и приводим в тонус бёдра без набора массы | Вдохновлена пил

12 85%

11 Пила Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

3 months ago

00:02:00

11 Пила Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса New4Body Надя Жук720p

6 43%

pil.mp4

6 months ago

00:00:04

pil.mp4

36 71%

Comment reconnatre un ancien pilote de chasse de la Marine Nationale Here is how to recognize a former French navy fighter pil

6 months ago

00:00:11

Comment reconnatre un ancien pilote de chasse de la Marine Nationale Here is how to recognize a former French navy fighter pil

9 9%

Пила цепная 12 MKDUC-18V ProfiPower акк. (Li-ion-1шт, 4.0Ач, З/У, в коробке) #пилатес

6 months ago

00:00:33

Пила цепная 12 MKDUC-18V ProfiPower акк. (Li-ion-1шт, 4.0Ач, З/У, в коробке) #пилатес

6 30%

How Air Force Drone Pilots Fly The $32 Million MQ-9 Reaper | Boot Camp | Insider Business

6 months ago

00:17:19

How Air Force Drone Pilots Fly The $32 Million MQ-9 Reaper | Boot Camp | Insider Business

1 35%

Пила: Спираль - Саундтреки (2021).

7 months ago

01:03:38

Пила: Спираль - Саундтреки (2021).

1.9K 15%

Самомассаж: комплекс упражнений против межбровных морщин

9 months ago

00:04:04

Самомассаж: комплекс упражнений против межбровных морщин

1 95%

Пилатес пилой

9 months ago

00:00:59

Пилатес пилой

5 5%

Biden approved the transfer of F-16 fighters to Ukraine and the training of Ukrainian pilots by the way, the first batch of pil

12 months ago

00:00:25

Biden approved the transfer of F-16 fighters to Ukraine and the training of Ukrainian pilots by the way, the first batch of pil

1 58%

Пилатес для Легкой и Гибкой СПИНЫ за 15 минут | Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для Спины под Японские Мотивы

1 year ago

00:15:26

Пилатес для Легкой и Гибкой СПИНЫ за 15 минут | Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для Спины под Японские Мотивы

1 50%

helicpter pilot

1 year ago

00:00:28

helicpter pilot

1 75%

Как лечить плечевой сустав упражнениями Интервью с пациентом: восстановление плеча после травмы

2 years ago

00:13:01

Как лечить плечевой сустав упражнениями Интервью с пациентом: восстановление плеча после травмы

1 29%

Saturday Special Pilates Mat Class by Rael Isacowitz

2 years ago

01:13:18

Saturday Special Pilates Mat Class by Rael Isacowitz

1 94%

11. Пила / Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса | New4Body | Надя Жук

2 years ago

00:02:01

11. Пила / Оригинальная последовательность 34 упражнения Джозефа Пилатеса | New4Body | Надя Жук

30 25%

Эспандер с Озон. Возврат.

2 years ago

00:02:13

Эспандер с Озон. Возврат.

432 18%

Пилатес. Оригинальная последовательность 34 упражнения - Pilates. The original of 34 exercises

2 years ago

00:15:20

Пилатес. Оригинальная последовательность 34 упражнения - Pilates. The original of 34 exercises

1 24%

Twenty One Pilots - No Chances (Lyric Video)

2 years ago

00:03:47

Twenty One Pilots - No Chances (Lyric Video)

1 80%

VLOG 8: Готовимся к Рождеству, оцениваем украшения в городе. И что Полина Гагарина ЗАБЫЛА в Малаге

2 years ago

00:15:08

VLOG 8: Готовимся к Рождеству, оцениваем украшения в городе. И что Полина Гагарина ЗАБЫЛА в Малаге

78 86%

10 Minute Cardio Pilates Workout - burn fat + tone muscle, no jumping!

2 years ago

00:12:09

10 Minute Cardio Pilates Workout - burn fat + tone muscle, no jumping!

59 86%

Analyse dun rcent discours de Xi Jinping Des pilotes du Royaume-Uni recruts par la Chine

2 years ago

00:09:11

Analyse dun rcent discours de Xi Jinping Des pilotes du Royaume-Uni recruts par la Chine

1 43%

Новые песни BTS и Twenty One Pilots, перезапуск Gossip Girl и новости по делу Бритни | Skyeng Trends

3 years ago

00:23:47

Новые песни BTS и Twenty One Pilots, перезапуск Gossip Girl и новости по делу Бритни | Skyeng Trends

1 10%

Indian Railways || Freaky Accident.. Train Crushes Cycle and the Loco Pilot applies Emergency Brakes

3 years ago

00:01:13

Indian Railways || Freaky Accident.. Train Crushes Cycle and the Loco Pilot applies Emergency Brakes

36 62%

0 Comments

Guest