Тренировка ягодичных мышц - качаем попу

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Jun 2015

525 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В выпуске: женский тренинг - как прокачать мышцы ягодиц и ответы на вопросы зрителей - как подсушиться и как убрать пивные бока. Разогрев на орбитреке, разогрев тазобедренных суставов, статическая нагрузка на бедра и суставы, подъем ноги на скамье, подъем корпуса из положения лежа, отведение ноги в станке стоя, отведение ног в стороны в станке, подъем ноги через стороны из положения лежа, глубокие приседания, жим ног лежа в станке, упражнение разножка или выпады, растяжка мышц.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V0dNd2RqZldsQmJpbUZmT0RobzdPeURrNlhOV2RXZFNMSW1sMElwRUxyWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

2 hours ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 30%

Ягодичные мышцы

4 hours ago

00:00:21

Ягодичные мышцы

416 64%

Защемление седалищного нерва Самостоятельное лечение дома! 3 упражнения!

7 hours ago

00:14:33

Защемление седалищного нерва Самостоятельное лечение дома! 3 упражнения!

1 73%

Упражнение от боли в пояснице для начинающих!

11 hours ago

00:09:43

Упражнение от боли в пояснице для начинающих!

1 80%

Качалка | Тренажерный зал

12 hours ago

00:01:35

Качалка | Тренажерный зал

116 62%

Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко

13 hours ago

00:06:27

Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко

1 94%

Как Правильно Приседать - Ошибка о Которой Ты Не Знаешь | Джефф Кавальер

14 hours ago

00:06:14

Как Правильно Приседать - Ошибка о Которой Ты Не Знаешь | Джефф Кавальер

1 34%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

16 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 17%

То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин

19 hours ago

00:10:57

То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин

736 78%

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

20 hours ago

00:11:29

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 34%

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ!

20 hours ago

00:36:23

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ!

95 28%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 day ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 90%

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

1 day ago

00:01:17

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

1 42%

ОБЪЕМНЫЕ ЯГОДИЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ

2 days ago

00:15:24

ОБЪЕМНЫЕ ЯГОДИЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ

1 51%

Качественная тренировка на прокачку ягодиц

2 days ago

00:00:38

Качественная тренировка на прокачку ягодиц

242 77%

ТРЕНИРОВКА с акцентом на ягодицы, руки,пресс. От дряблости и проблемных мест.

2 days ago

00:21:44

ТРЕНИРОВКА с акцентом на ягодицы, руки,пресс. От дряблости и проблемных мест.

5 24%

Эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц.

2 days ago

00:00:05

Эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц.

1 51%

18 Ягодичный мост 1 нога

2 days ago

00:00:23

18 Ягодичный мост 1 нога

43 5%

17 Ягодичный мост 1 нога Статика

2 days ago

00:00:30

17 Ягодичный мост 1 нога Статика

71 74%

16 Ягодичный мост на 2х ногах

2 days ago

00:00:31

16 Ягодичный мост на 2х ногах

44 33%

15 Ягодичный мост Статика

2 days ago

00:00:31

15 Ягодичный мост Статика

39 69%

Как Правильно Делать Отжимания от Пола Идеальные Отжимания #KUCHUMOV

3 days ago

00:03:20

Как Правильно Делать Отжимания от Пола Идеальные Отжимания #KUCHUMOV

1 19%

Тренировка широчайших

3 days ago

00:00:26

Тренировка широчайших

3 57%

6-мин растяжка ягодичных мышц - Гибкость и подвижность ягодиц и бедер. 6 MIN GLUTE STRETCH (Booty + Hips) | Release Tightness, Improve Mobility & Flexibility | Eylem Abaci

3 days ago

00:06:26

6-мин растяжка ягодичных мышц - Гибкость и подвижность ягодиц и бедер. 6 MIN GLUTE STRETCH (Booty + Hips) | Release Tightness, Improve Mobility & Flexibility | Eylem Abaci

1 6%

0 Comments

Guest