Guest
Если у вас есть гиперлордоз, опущение внутренних органов, выпирающий живот, боль в пояснице и коленях, обязательно посмотрите ЭТО видео! ✅ КУРС “Упругая попа с гантелями и лентой”: ✅ Больше информации в моём Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky Сегодня мы поговорим про большую ягодичную мышцу, и про то, как от неё зависит состояние нашего здоровья. Выпирающий живот, опущение внутренних органов, недержание мочи, дисфункция мышц тазового дна, гиперлордоз, боль в пояснице, артроз коленного сустава, дисфункция тазобедренного сустава - всё это последствия слабости этой мышцы, к которой приводит сидячий образ жизни. Многие думают, что качать попу нужно только для красоты, поэтому тренировки для ягодиц в основном популярны только среди молодых девушек. Однако упражнения на ягодицы несут также пользу для здоровья и нужны каждому вне зависимости от возраста. А о том, как тренировать ягодичные мышцы правильно и эффективно, а, главное, зачем - рассказываю в этом видео. Будет полезно каждому! 0:00 Из-за чего выпирает живот и болит поясница? 1:10 Большая ягодичная мышца 2:43 За что отвечает большая ягодичная мышца? 2:57 Сколько времени можно непрерывно сидеть? 3:49 К каким проблемам приводят слабые ягодичные мышцы? 5:10 Качать попу - полезно? 6:01 Йога и пилатес НЕ решат проблему слабых мышц 6:47 Силовые тренировки для ягодиц 7:08 Как тренировать ягодицы? 8:08 ВАЖНО знать 8:34 Как тренироваться, если болят колени? 9:18 О КУРСЕ 11:10 Заключение ✅ Похожие видео: Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ Вебинар про осанку: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи | 5 научно доказанных советов для похудения ЧАСТЬ 2 КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно 10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Про здоровье с Дашей Орловой Красота и молодость Минута для красоты 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #ягодицы #здоровье #недержаниемочи #живот #гиперлордоз #мышцы
