Растяжка подвздошно-поясничной мышцы, с боковыми наклонами, руки над головой, шпагатная стойка

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сделайте шаг вперед в положение выпада, оставив ногу вытянутой позади. Убедитесь, что все пальцы ног направлены прямо вперед. Наклонитесь вперед на переднюю ногу, двигая бедрами вперед и удерживая грудь поднятой. Поднимите руки близко к ушам и наклонитесь в сторону передней ноги. Вы почувствуете растяжение в передней части бедра. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V0JVY25nTFlGdnBOeFFXdWhtazZqN2ptWE1PR1VFSmNnZ1l1VUExQnFVWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Стрейчинг Подвздошно-поясничной мышцы и Передней-Поверхности бедра#растяжка #фитнес #лфк #стретчинг

6 hours ago

00:03:30

Стрейчинг Подвздошно-поясничной мышцы и Передней-Поверхности бедра#растяжка #фитнес #лфк #стретчинг

1 38%

ЛЕЖАЛА В БОЛЬНИЦЕ ТАМ ПОКАЗАЛИ РАСТЯЖКУ ПОЯСНИЧНО_ПОДВЗДОШНОЙ

11 hours ago

00:02:03

ЛЕЖАЛА В БОЛЬНИЦЕ ТАМ ПОКАЗАЛИ РАСТЯЖКУ ПОЯСНИЧНО_ПОДВЗДОШНОЙ

1 9%

Растяжка пояснично подвздошной мышцы

1 week ago

00:10:29

Растяжка пояснично подвздошной мышцы

1 16%

Упражнения для растяжки подвздошно-поясничной мышцы

1 week ago

00:12:12

Упражнения для растяжки подвздошно-поясничной мышцы

1 26%

Как сесть на шпагат за 20 минут

2 weeks ago

00:21:49

Как сесть на шпагат за 20 минут

1 54%

Профилактика для ПОЯСНИЦЫ и КРЕСТЦА _ Растяжка для подвздошно-поясничной мышцы от Сергей Лагода

2 weeks ago

00:04:23

Профилактика для ПОЯСНИЦЫ и КРЕСТЦА _ Растяжка для подвздошно-поясничной мышцы от Сергей Лагода

25 88%

Растяжка подвздошно-поясничной мышцы. Упражнения

2 weeks ago

00:03:48

Растяжка подвздошно-поясничной мышцы. Упражнения

8.5K 87%

10 минут и спина никогда болеть не будет

3 weeks ago

00:09:43

10 минут и спина никогда болеть не будет

1 34%

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

3 weeks ago

00:32:12

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 23%

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

4 weeks ago

00:01:00

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

1 58%

Как сесть на продольный шпагат

1 month ago

00:21:55

Как сесть на продольный шпагат

1 87%

3 основных упражнения на растяжку, которые нужно делать каждый день, чтобы не было болей в спине

2 months ago

00:01:19

3 основных упражнения на растяжку, которые нужно делать каждый день, чтобы не было болей в спине

1 37%

Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо бабочки

2 months ago

00:08:12

Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо бабочки

1 11%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ #растяжка #тренировка #осанка #здоровье #лфк

2 months ago

00:34:18

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ #растяжка #тренировка #осанка #здоровье #лфк

3 90%

Растяжка подвздошно-поясничной

2 months ago

00:01:40

Растяжка подвздошно-поясничной

42 85%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 36%

Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя

2 months ago

01:38:55

Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя

1 65%

Растяжка и миофасциальный массаж для ТА и кроссфита - ARMA SPORT

2 months ago

00:14:31

Растяжка и миофасциальный массаж для ТА и кроссфита - ARMA SPORT

2 15%

№ 18 упражнение при болях в пояснице и для проработки тазобедренного сустава

2 months ago

00:02:52

№ 18 упражнение при болях в пояснице и для проработки тазобедренного сустава

1 94%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 months ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 8%

Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 4 УПРАЖНЕНИЯ, чтобы это исправить

2 months ago

00:13:55

Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 4 УПРАЖНЕНИЯ, чтобы это исправить

1 31%

Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | Тяни эту мышцу, чтобы ЭТО исправить

2 months ago

00:09:11

Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | Тяни эту мышцу, чтобы ЭТО исправить

1 59%

Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо

2 months ago

00:12:32

Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо

1 24%

Растяжка пояснично подвздошной мышцы.

3 months ago

00:11:50

Растяжка пояснично подвздошной мышцы.

1 79%

0 Comments

Guest