Выпрыгивание вверх из положения сидя, с последующим прыжком вперёд

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Исходное положение - сидя. Начиная выполнять упражнение, спортсмен выпрыгивает вверх из положения сидя, и после приземления делает прыжок вперёд с места. В одном повторении 10 включений. Пауза отдыха между повторениями 30 секунд. В одном подходе 3 повторения. Пауза отдыха между подходами 60 секунд. В упражнении 2 подхода.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UlpjMWFmQ0JNYUVBWnZrWEZybXBna0ZnN1A1YUdpUnZVNVF1Rzc2aEViRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Выпрыгивание вверх из положения сидя, с последующим прыжком вперёд

3 hours ago

00:00:34

Выпрыгивание вверх из положения сидя, с последующим прыжком вперёд

1 63%

РАЗМИНКА ПЕРЕД СИТУАТИВНОЙ РАБОТОЙ

20 hours ago

00:01:01

РАЗМИНКА ПЕРЕД СИТУАТИВНОЙ РАБОТОЙ

11 5%

Присед с весом + выпрыгивание вверх

3 weeks ago

00:00:39

Присед с весом + выпрыгивание вверх

1 51%

10 Выпрыгивания вверх

4 weeks ago

00:00:22

10 Выпрыгивания вверх

6 76%

Выпрыгивания вверх в двух вариациях - ОФП 20 ноги

1 month ago

00:02:15

Выпрыгивания вверх в двух вариациях - ОФП 20 ноги

2 80%

Дан-тест Спецназа для мастера Карате КСУ Физическое тестирование

2 months ago

00:07:49

Дан-тест Спецназа для мастера Карате КСУ Физическое тестирование

7 31%

Хочу служить в Спецназе Физическая Подготовка Спецподразделений

2 months ago

00:07:50

Хочу служить в Спецназе Физическая Подготовка Спецподразделений

3 6%

Рукопашный Бой Спецназа Сдача экзамена КСУ- Физуха- Cпарринги, бои до крови

2 months ago

00:24:08

Рукопашный Бой Спецназа Сдача экзамена КСУ- Физуха- Cпарринги, бои до крови

7 56%

Функционально-динамическая тренировка fullbody с собственным весом от Анастасии #runandbite

2 months ago

00:00:53

Функционально-динамическая тренировка fullbody с собственным весом от Анастасии #runandbite

1.2K 25%

ОФП #ГОРИБЕДРО

2 months ago

00:01:22

ОФП #ГОРИБЕДРО

2 91%

Быстрая миссия по сопровождению штурмовиков 2024-08-20_06-43

2 months ago

00:33:26

Быстрая миссия по сопровождению штурмовиков 2024-08-20_06-43

95 95%

Выпрыгивание со штангой: 2 варианта выполнения

2 months ago

00:04:59

Выпрыгивание со штангой: 2 варианта выполнения

59 95%

Выпрыгивания со штангой из седа: техника выполнения

2 months ago

00:03:42

Выпрыгивания со штангой из седа: техника выполнения

7 36%

Упражнение 1. Упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгивание вверх с хлопком над головой

3 months ago

00:01:06

Упражнение 1. Упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгивание вверх с хлопком над головой

22 22%

УРОК №1. РАЗМИНКА

3 months ago

00:02:27

УРОК №1. РАЗМИНКА

2K 91%

упор присев, упор лежа, упор присев, выпрыгивание вверх с хлопком над головой

3 months ago

00:01:06

упор присев, упор лежа, упор присев, выпрыгивание вверх с хлопком над головой

36 89%

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.

3 months ago

00:06:20

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.

1 62%

Упор присев, упор лёжа,упор присев, выпрыгивание вверх с хлопком над головой

3 months ago

00:01:17

Упор присев, упор лёжа,упор присев, выпрыгивание вверх с хлопком над головой

63 60%

Круговая тренировка на всё тело от которой будешь в шоке (выносливость и владение телом)

3 months ago

00:04:27

Круговая тренировка на всё тело от которой будешь в шоке (выносливость и владение телом)

8 7%

50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT

4 months ago

00:09:16

50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT

1 76%

Мастер-класс Развитие скоростно-силовой выносливости. Лёгкая атлетика

4 months ago

00:01:44

Мастер-класс Развитие скоростно-силовой выносливости. Лёгкая атлетика

1 59%

78 день. Выпрыгивание вверх с двух ног руки вверх. 30 раз в течении дня.

5 months ago

00:01:10

78 день. Выпрыгивание вверх с двух ног руки вверх. 30 раз в течении дня.

265 31%

Тренировка на всё тело

5 months ago

00:01:10

Тренировка на всё тело

195 55%

Персональная тренировка по кикбоксингу на природе. Часть 1

5 months ago

00:15:13

Персональная тренировка по кикбоксингу на природе. Часть 1

1 61%

0 Comments

Guest