Жим штанги от плеч

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, ноги на ширине плеч. Возьмитесь за штангу руками на внешней стороне плеч и расположите ее на ключицах. Напрягите ягодицы и держите живот напряженным. Выжмите вес над головой, убедившись, что руки полностью заблокированы. Старайтесь не компенсировать это, выгибая спину. Контролируемым образом опустите штангу обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Штанга #Скамья #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Табурет #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободные

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UkVWZUF6M3hEOFhHT2V3dWhFdE1mTWh4Ynl2Y3BwaWUrSmdtOCtKZ1k4az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как прокачать грудные Жим штанги лёжа, техника, ошибки

17 hours ago

00:02:24

Как прокачать грудные Жим штанги лёжа, техника, ошибки

1 33%

Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16

1 day ago

00:07:14

Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16

1 26%

Кубок Смоленской области по жиму штанги лёжа и жиму классическому . категория до 105кг .собственный вес 94,7кг.

2 days ago

00:00:41

Кубок Смоленской области по жиму штанги лёжа и жиму классическому . категория до 105кг .собственный вес 94,7кг.

249 8%

Золотая штанга 2. Жим экипировочный.

2 days ago

01:26:48

Золотая штанга 2. Жим экипировочный.

786 58%

КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

2 days ago

00:37:20

КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

1 62%

В рамках празднования Дня воссоединения Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской и Херсонской об

2 days ago

00:00:57

В рамках празднования Дня воссоединения Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской и Херсонской об

2 11%

#сегоднятак #брусья #30кг #намаксимум #жимлёжа #85кг #намаксимум #48лет #безстероидов

3 days ago

00:06:58

#сегоднятак #брусья #30кг #намаксимум #жимлёжа #85кг #намаксимум #48лет #безстероидов

419 35%

Спортивный дайджест 27 сентября

3 days ago

00:02:05

Спортивный дайджест 27 сентября

1.5K 23%

+ 20 кг в жиме и полумарафон с нуля за два месяца: разбор программы тренировок

3 days ago

00:45:35

+ 20 кг в жиме и полумарафон с нуля за два месяца: разбор программы тренировок

74 17%

Video by Домашняя Качалка

3 days ago

00:00:41

Video by Домашняя Качалка

26 45%

Мышцы-антагонисты, синергисты и агонисты. Физиология - особенности функционирования мышц.

3 days ago

00:05:59

Мышцы-антагонисты, синергисты и агонисты. Физиология - особенности функционирования мышц.

1 53%

Видео от Анатолия Швецова

4 days ago

00:01:37

Видео от Анатолия Швецова

217 48%

Спортивный дайджест 26 сентября

4 days ago

00:04:02

Спортивный дайджест 26 сентября

2.8K 50%

Военный жим штанги лёжа 1159

5 days ago

00:00:56

Военный жим штанги лёжа 1159

3 51%

Военный жим штанги лёжа 112,510

5 days ago

00:00:59

Военный жим штанги лёжа 112,510

1 43%

Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69

5 days ago

00:21:30

Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69

1 51%

ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДОЙ БОДИБИЛДИНГА | Деннис Вольф | Иван Анищенко

6 days ago

00:42:21

ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДОЙ БОДИБИЛДИНГА | Деннис Вольф | Иван Анищенко

1 80%

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

6 days ago

01:33:01

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

9 38%

Правильный жим Подготовка к КМС 2

6 days ago

00:15:45

Правильный жим Подготовка к КМС 2

390 12%

Жим штанги 130кг. Свой вес 96 кг, возраст 47,7 лет, рост 175 см.

6 days ago

00:00:25

Жим штанги 130кг. Свой вес 96 кг, возраст 47,7 лет, рост 175 см.

169 83%

РОВНО ДЕСЯТЬ ЛЕТ НАЗАД Я ВПЕРВЫЕ ПРИЕХАЛА НА ДОНБАСС : военкор Марьяна Наумова в эфире радио Спутник

6 days ago

00:09:19

РОВНО ДЕСЯТЬ ЛЕТ НАЗАД Я ВПЕРВЫЕ ПРИЕХАЛА НА ДОНБАСС : военкор Марьяна Наумова в эфире радио Спутник

1 75%

Почему нужно прекратить делать жим штанги лёжа!

6 days ago

00:08:13

Почему нужно прекратить делать жим штанги лёжа!

2 91%

Video by Спортивная страничка

1 week ago

00:03:47

Video by Спортивная страничка

1 21%

Жим штанги лёжа узким хватом 8018

1 week ago

00:01:16

Жим штанги лёжа узким хватом 8018

3 89%

0 Comments

Guest