Жим штанги от плеч

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, ноги на ширине плеч. Возьмитесь за штангу руками на внешней стороне плеч и расположите ее на ключицах. Напрягите ягодицы и держите живот напряженным. Выжмите вес над головой, убедившись, что руки полностью заблокированы. Старайтесь не компенсировать это, выгибая спину. Контролируемым образом опустите штангу обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Штанга #Скамья #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Табурет #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободные

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UkVWZUF6M3hEOFhHT2V3dWhFdE1mTWh4Ynl2Y3BwaWUrSmdtOCtKZ1k4az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Спорт

9 hours ago

00:01:05

Спорт

4 23%

Артём, жим штанги 90кг на 12 раз

14 hours ago

00:00:55

Артём, жим штанги 90кг на 12 раз

55 56%

жим штанги из за головы в смите

1 day ago

00:01:28

жим штанги из за головы в смите

1 16%

Жим лежа 100кг х 10 раз полезные советы как прибавить вес штанги. киокушинкай

2 days ago

00:03:48

Жим лежа 100кг х 10 раз полезные советы как прибавить вес штанги. киокушинкай

81 58%

NWPA ГОГА ТУПУРИЯ VS АКИМБО 69! Новая битва блогеров в новом сезоне! Genetic Battle 2

2 days ago

00:18:03

NWPA ГОГА ТУПУРИЯ VS АКИМБО 69! Новая битва блогеров в новом сезоне! Genetic Battle 2

15 10%

Богатырские Игры. СК КАШИРА февраль 2013 г.Кашира

2 days ago

00:07:11

Богатырские Игры. СК КАШИРА февраль 2013 г.Кашира

4 83%

Военный жим штанги лёжа 11010

2 days ago

00:00:50

Военный жим штанги лёжа 11010

1 92%

Кліп @kachaysilu

3 days ago

00:00:27

Кліп @kachaysilu

738 25%

Профи № 2

3 days ago

00:00:42

Профи № 2

66 43%

Команды № 1

3 days ago

00:00:40

Команды № 1

94 36%

Жим штанги лёжа средним хватом 115 х 10

3 days ago

00:00:24

Жим штанги лёжа средним хватом 115 х 10

112 80%

Качаем плечи как IFBB PRO | Тренировка с Романовым Денисом и Вахобовым Пахлавоном

3 days ago

00:25:42

Качаем плечи как IFBB PRO | Тренировка с Романовым Денисом и Вахобовым Пахлавоном

846 49%

Гога Тупурия VS Акимбо 69! Новая битва в новом сезоне! Genetic Battle 2

4 days ago

00:18:03

Гога Тупурия VS Акимбо 69! Новая битва в новом сезоне! Genetic Battle 2

31.4K 73%

Жим на полу с цепями - это упражнение помогает развить огромную силу трицепсов и улучшения дожима штанги в жиме лежа.

4 days ago

00:01:12

Жим на полу с цепями - это упражнение помогает развить огромную силу трицепсов и улучшения дожима штанги в жиме лежа.

4.4K 95%

Жим штанги лёжа узким хватом 92,512

5 days ago

00:01:05

Жим штанги лёжа узким хватом 92,512

1 32%

Жим штанги лёжа узким хватом 92,514

5 days ago

00:01:02

Жим штанги лёжа узким хватом 92,514

1 47%

Чемпионат и первенство Марий Эл выявили самых сильных пауэрлифтеров

5 days ago

00:02:21

Чемпионат и первенство Марий Эл выявили самых сильных пауэрлифтеров

1.2K 8%

жим штанги лёжа

5 days ago

00:01:00

жим штанги лёжа

3 76%

ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДАРНЫМ ЯСИНОВСКИМ I ЧАСТЬ 2

5 days ago

00:36:39

ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДАРНЫМ ЯСИНОВСКИМ I ЧАСТЬ 2

2.3K 65%

Физкультурное мероприятие по жиму штанги

6 days ago

00:00:31

Физкультурное мероприятие по жиму штанги

88 45%

#жим100кг на максимум #штанга #48лет #85кг #горизонтальная #скамья

6 days ago

00:07:32

#жим100кг на максимум #штанга #48лет #85кг #горизонтальная #скамья

261 40%

Жим штанги узким хватом 110 х 10

6 days ago

00:00:36

Жим штанги узким хватом 110 х 10

27 58%

Жим лежа штанги 100кг - 23раз (Свой вес 98 кг, возраст 47,9 лет, рост 175 см.) Прибавка 2раза от проверки 15 окт

1 week ago

00:00:42

Жим лежа штанги 100кг - 23раз (Свой вес 98 кг, возраст 47,9 лет, рост 175 см.) Прибавка 2раза от проверки 15 окт

196 16%

все мои тренажёры

1 week ago

00:05:14

все мои тренажёры

27 93%

0 Comments

Guest