Становая тяга 170 кг и Армрестлинг/ 6 Oct 23 Deadlift 170 kg 10 rep's and armwrestling.

Становая тяга 170 кг и Армрестлинг/ 6 Oct 23 Deadlift 170 kg 10 rep's and armwrestling. Всем привет друзья сегодня пятница было много народу тренировался по возможности немного пораньше подъехал 25 минут позаниматься успел. Становая тяга Разминка 20х15, 70х8, 120х5 Рабочий вес 170 кг 3х5,5,10 раз Дальше проводил тренировки с 17 до 21. В промежутке Сергей Кузнецов поборолся на руках, ну и с Лёшей Алексей Ефимов после Лучше так чем никак. Благодарю за внимание лайки , репосты 100500 к карме и силовым показателям и лёгкому сбросу веса. P.S. кушал сегодня два раза в и Видать на жирах тренировался они более энергоёмкие 9 ккал против 4 у углеводов. Свой вес 124-125 #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири