Техники Брамари и Мурчха.

Техники предваряющие или завершающие пранаяму. Прана-вьяямы: брамари мурчха. Физиология, эффекты, пример выполнения техник. Видео- курс по пранаяме можно заказать тут: 💎Вспомним для чего и как и почему, обновимся в знаниях, попрактикуем вместе, углубимся в деталях и личной практике. Доступ у курсу 3 месяца. 27 занятий теории и практики. Стоимость 100$. Обо мне и моих методах обучения: Мое образование в этом направлении: Медицинский институт- анатомия- физиология дыхательной системы, пульмонология- заболевания и лечение дыхательных путей. Йога Мандирам (Ченнай, Индия) - 50 часов теория и практика пранаямы по Дешикачару. Доктор Мадаван (Тамил Наду, Индия) - курс Шаткармы и пранаямы - 30 часов теории и практики на эту тему. “Йога 108“ Михаил Баранов - 100 часов теории и практики по пранаяме. Самостоятельная практика с 2016 года (После первой поездки к доктору Мадавану начала практиковать). Думаю что на меня можно положиться в освоении этого искусства. Пранаяма - это одна из любимейших моих практик. Если коротко о пользе: 🔸Оздоровительние внутренних органов; 🔸Баланс нервной системы, управление вниманием и концентрацией; 🔸Гормоны счастья (это легальный наркотик, без побочных эффектов и только наоборот с бонусами по здоровью); 🔸Остановка ума: “Читта вритти ниродха“ - перезагрузка; 🔸Наработка телесной осознанности - построение каналов и чакр - точек повышенной чувствительности и нейроактивности в теле.