Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.

Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза. —————————————————————————————— Курсы в школе йоги БРАМАРИ → Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов. Это очень важно в освоении таких асан как падмасана. В нашей школе, мы уделяем большое внимание травмобезопасности и предлагаем постепенный подход к освоению сложных асан. Выполнение этого комплекса будет полезно не только для тех, кто желает освоить падмасану (поза лотоса), но и для общего здоровья органов малого таза. Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в этом отделе, что в свою очередь улучшает питание хрящевых тканей, а также улучшает подвижность и способствует обновлению синовиальной жидкости. ⏱ Длительность - 45 минут 🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM) 😼 Ведёт - Сергей Неверов Тайм коды 0:01 — Приветствие 1:12 — Начало практики 41:59 - Приглашение на другие уроки —————————————————————————————— Разбор техники Уджайи → Шавасана 10 мин. → ———————————————————————————————————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость» → • Плейлист «Отстройка асан» → • Плейлист «Дыхательные практики» → • Плейлист «Практики для расслабления» → —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал ( 1 к карме) → 👍 Поставьте Like ( 1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик ( 2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий ( 2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока ( 3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ ( 5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия ( 10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 📸 Instagram → 🚀 Telegram-канал → 💡 ВКонтакте → —————————————————————————————— #ТБС #ЙогаОнлайн #YogaBramary Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Almost in F - Tranquillity (исполнитель: Kevin MacLeod): Источник: Исполнитель: