Простые упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях! Практика от Данилы Сусак

➤ Бесплатный практический 2-дневный онлайн-курс РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника ➤ 4 простых упражнения для похудения живота в домашних условиях. Сегодня мы разберем специальные техники, которые следует включать в ежедневную практику. Это позволит не только подтянуть живот. Но мы будем, прежде всего, сдвигать наш фокус внимания в сторону оздоровления. Где здоровье, там и красота, там и стройность. Поэтому, у нас нет цели резко сбросить вес, резко превратиться в спортсменов, атлетов. У нас есть цель быть здоровыми, естественно и живот подтягивать. 4 правила. ➤ 00:43 Первое правило - живот должен быть мягким. 1. У многих людей на животе наблюдаются различные плотности, болезненные шишки. Шишек быть не должно. При выполнении техники не допускаем острой боли. Противопоказания. Практику следует пропустить, если у вас пупочная грыжа или гр