Гиперэкстензия лежа на животе.

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Aug 2023

13 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Гиперэкстензия лежа на животе. Цель: * Укрепление мускулатуры поясничного отдела позвоночника, поддерживающей позвоночник. * Коррекция осанки, выпрямление спины, раскрытие грудного отдела позвоночника. Как выполнять: 1️⃣ лечь на на коврик, на живот 2️⃣ свести ладони на затылке или за спину 3️⃣ поднять корпус вверх 4️⃣ в верхней точке на пике напряжения сделать паузу 5️⃣ вернуться в исходное положение Больше упражнений для здоровья спины - в моём аккаунте @ natapolish . . . . . . . #боливспине #боливпояснице #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #фитнесдляженщин #фитнесдляспины #тренерсочи #тренерсочионлайн #тренеронлайн #тренеркраснодар #тренерармавир #тренеромск #тренеровкадома #сочи #краснодар #фитнесвсочи

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UEF0ZmpYNFlTZmJ4a1RpWUozb2Z0WFdxUFJlcTlFaWZmRytmd0NxZnBpWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка для водителей такси. Профилактика болезней

4 days ago

00:10:19

Тренировка для водителей такси. Профилактика болезней

7 79%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

5 days ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

26 75%

Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины

1 week ago

00:02:38

Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины

27 32%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 week ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 89%

Открыли спортивное ядро в парке Захарово!

2 weeks ago

00:02:12

Открыли спортивное ядро в парке Захарово!

1 55%

Скамья для гиперэкстензии Barfits

3 weeks ago

00:01:20

Скамья для гиперэкстензии Barfits

1 60%

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

3 weeks ago

00:12:50

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

13 8%

Упражнения при болях в пояснице у женщин

2 weeks ago

00:03:09

Упражнения при болях в пояснице у женщин

122 31%

Стрим. Как убрать живот | Упражнения от гайморита | Избавляемся от аденомы

4 weeks ago

02:06:30

Стрим. Как убрать живот | Упражнения от гайморита | Избавляемся от аденомы

85 95%

Сгибание ноги с резиной стоя: техника и нюансы

4 weeks ago

00:02:31

Сгибание ноги с резиной стоя: техника и нюансы

29 94%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

4 weeks ago

00:03:33

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

76 40%

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

4 weeks ago

00:04:12

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

44 72%

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (2 тр)

4 weeks ago

00:03:56

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (2 тр)

11 84%

Сгибание ног в тренажёре сидя: техника и нюансы

4 weeks ago

00:02:26

Сгибание ног в тренажёре сидя: техника и нюансы

42 11%

Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю

4 weeks ago

00:06:13

Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю

1 28%

Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю

4 weeks ago

00:06:22

Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю

2 89%

Мужской комплекс упражнений для похудения на 1 тренировку в неделю

4 weeks ago

00:06:10

Мужской комплекс упражнений для похудения на 1 тренировку в неделю

3 30%

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

4 weeks ago

00:06:15

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

3 24%

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

4 weeks ago

00:05:23

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

7 77%

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (1 тр)

4 weeks ago

00:07:41

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (1 тр)

18 95%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 2-х занятий (1 тр)

4 weeks ago

00:07:33

Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 2-х занятий (1 тр)

1 58%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (5 тр)

4 weeks ago

00:03:14

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (5 тр)

1 35%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (2 тр)

4 weeks ago

00:03:57

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (2 тр)

3 65%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 2-х занятий (1 тр)

4 weeks ago

00:06:07

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 2-х занятий (1 тр)

1 9%

0 Comments

Guest