Сарпасана + Урдхва Шалабхасана

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 May 2016

371 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#качественныйфитнес #правильнаяосанка #здороваяспина Упражнение №2 Сарпасана Урдхва Шалабхасана Персональный тренер Корепанова Дарья Сарпасана - поза змеи Шалабхасана - поза саранчи Обе эти асаны развивают гибкость позвоночника и прорабатывают глубокие мышцы спины. Выполнятьих нужно медленно, плавно поднимая и опуская корпус и ноги. Важно вытягивать тело за макушкой и пальцами ног в противоположных направлениях. Задержитесь на 3-5 дыхательных циклов в каждой асане.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UE0wQWIxOVhjOXhvYzlHVzRtaFAzL2drSUlyV2xoUjdDTXpCOXhoYjc5ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сарпасана. Асаны для начинающих. Поза змеи с Дарьей Самойловой.

2 months ago

00:02:59

Сарпасана. Асаны для начинающих. Поза змеи с Дарьей Самойловой.

1 76%

йт депр и тревог. 4я неделя урок 1.

7 months ago

00:41:38

йт депр и тревог. 4я неделя урок 1.

71 70%

Курс по йоге 21 ДЛЯ ПРОРАБОТКИ СПИНЫ Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс.

8 months ago

00:13:43

Курс по йоге 21 ДЛЯ ПРОРАБОТКИ СПИНЫ Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс.

1 12%

Прогиб лёжа на животе. Сарпасана - поза змеи. Техника выполнения

2 years ago

00:02:57

Прогиб лёжа на животе. Сарпасана - поза змеи. Техника выполнения

1 22%

5 Cervical Pain Neck pain shoulder pain @yogawithshaheeda

2 years ago

00:23:42

5 Cervical Pain Neck pain shoulder pain @yogawithshaheeda

1 39%

1 Стройность и ровная спина

2 years ago

00:01:48

1 Стройность и ровная спина

16 79%

Если не получается Собака мордой вниз.Замена: Сарпасана (поза Змеи).

2 years ago

00:08:38

Если не получается Собака мордой вниз.Замена: Сарпасана (поза Змеи).

2 47%

6 Пурна сарпасана (комплексная поза змеи)

2 years ago

00:03:20

6 Пурна сарпасана (комплексная поза змеи)

65 22%

Упражнение для спины. Пурна Сарпасана - скользящая поза змеи

2 years ago

00:08:30

Упражнение для спины. Пурна Сарпасана - скользящая поза змеи

5 41%

Ринад Султанович Минвалеев. Сарпасана. Как работать, не уставая.

2 years ago

00:59:23

Ринад Султанович Минвалеев. Сарпасана. Как работать, не уставая.

99 59%

БХУДЖАНГАСА (САРПАСАНА) - ПОЗА ЗМЕИ И ЕЕ ЦИКЛ

3 years ago

00:06:24

БХУДЖАНГАСА (САРПАСАНА) - ПОЗА ЗМЕИ И ЕЕ ЦИКЛ

1 53%

Прогиб лежа на животе. Сарпасана (Поза змеи)

4 years ago

00:02:56

Прогиб лежа на животе. Сарпасана (Поза змеи)

528 86%

НИРАЛАМБА САРПАСАНА(активный прогиб лёжа на животе).mp4

4 years ago

00:02:13

НИРАЛАМБА САРПАСАНА(активный прогиб лёжа на животе).mp4

96 71%

8 день марафона #тотздороваяспина - Сарпасана, поза Змеи

4 years ago

00:05:50

8 день марафона #тотздороваяспина - Сарпасана, поза Змеи

1.6K 28%

Сарпасана (Поза змеи)

4 years ago

00:03:12

Сарпасана (Поза змеи)

1K 25%

Комплекс упражнений для укрепления спины (интервальный).

5 years ago

00:00:51

Комплекс упражнений для укрепления спины (интервальный).

37 15%

О позе змеи (кобра, Сарпасана, Бхуджангасана)

5 years ago

00:13:06

О позе змеи (кобра, Сарпасана, Бхуджангасана)

2 34%

01 - Для спины стоя и сидя (серия упражнений)

5 years ago

00:00:20

01 - Для спины стоя и сидя (серия упражнений)

9 12%

Сарпасана (Поза змеи).

6 years ago

00:03:13

Сарпасана (Поза змеи).

1 77%

Сарпасана - поза Змеи

6 years ago

00:02:54

Сарпасана - поза Змеи

41 84%

ДханурАсана - Лук - Бхуджанг Кобра - Сарпасана - Змея

6 years ago

00:05:28

ДханурАсана - Лук - Бхуджанг Кобра - Сарпасана - Змея

27 73%

Сарпасана

7 years ago

00:02:22

Сарпасана

2 52%

САРПАСАНА

7 years ago

00:00:26

САРПАСАНА

17 52%

Сарпасана + Урдхва Шалабхасана

8 years ago

00:00:23

Сарпасана + Урдхва Шалабхасана

571 52%

0 Comments

Guest