Guest
Прогиб типа позы змеи является самым безопасным и может выполняться даже новичками. Также он подготавливает тело к более глубоким прогибам. Существенно улучшает общее самочувствие, повышает уровень энергии и улучшает функционирование всего позвоночника, а следовательно, всего тела. Зачем вообще нужны прогибы можно посмореть здесь. Эффективность позы змеи · Способствует укреплению мышц спины, плеч, ягодиц, ног . Способбсвует укреплению иммунитета · Тонизирует работу внутренних органов, особенно почек · Улучшает и налаживает работу ЖКТ и лёгких · Оказывает действенный массаж брюшной полости · Избавляет от болевых ощущений в спине · Развивает гибкость позвоночника, оздоравливает и укрепляет его · Помогает при проблемном пищеварении, запорах, газообразованиях · Придаёт энергию, пробуждает, снимает усталость · Выравнивает осанку Тренер Вероника Тулаева
