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Ein kurzer Abend Yoga Flow für Anfänger und Fortgeschrittene, um am Ende des Tages Körper und Geist zu entspannen, Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Wir konzentrieren uns in dieser Einheit besonders auf die Mobilisierung der Hüfte, des oberen Rückens und der Schultern, um Verspannungen zu lösen und Belastungen des Alltags entgegenzuwirken. Passend zu dieser sanften Abendroutine findest du auf meinem Kanal auch einen sanften Yoga Flow für den Morgen: Und als Alternative dazu die etwas kraftvolleren Pendants: Für den Morgen: Für den Abend: Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha ———— ONLINE STUDIO: Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Donnerstag Morgen) in Englisch und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse auf Deutsch. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: ———— EQUIPMENT: Meine Yoga Matte im Studio: * Meine Yoga Matte unterwegs: * oder * Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): * Yoga Bolster und Meditationskissen: * ———— SUPPORT: Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button drückst, Kommentare schreibst und über meine Affiliate Links einkaufst (siehe unten). Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: ———— CONNECT: Mailing Liste: Instagram: ———— *die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links zu dem nachhaltigen Online Shop Avocadostore. Solltest du dort nach meiner Empfehlung etwas kaufen erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich dafür nichts und an der Ehrlichkeit meiner Empfehlungen natürlich auch nicht. Affiliate Links sind deshalb eine schöne Möglichkeit mich und meinen Kanal zu unterstützen. Danke!
