Guest
Асана Адхо мукха шванасана “Собака мордой вниз“ Преподаватель Елена Горошко Поза «Собака мордой вниз» - одна из основных асан. дает приток свежей крови к голове. Это очень важно и полезно: обновляются клетки головного мозга, улучшается цвет лица. Хорошо растягивает заднюю поверхность ног. Удлиняет позвоночник Раскрывает грудную клетку, что очень актуально для «офисных людей». Обратите внимание, как вы сидите? Сутулитесь? Ваша грудная клетка зажата? А такого быть не должно. Постоянное выполнение данной асаны убирает эти напряжения, расправляет спину и пространство между лопатками! Убирает зажимы в шейном отделе позвоночника Подписывайтесь на наш канал @yogakoshka Наши страницы в социальных сетях: Группа в контакте ТГ канал Мой дзен канал: Елена Горошко в ВК #йога #йогадляначинающих #медитация #медитациядляначинающих #зож #здоровье #красота #медитация
