Жим штанги лежачи.

💪ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖАЧИ💪 – базова вправа, метою якої є розвиток сили, збільшення м’язової маси, поліпшення спортивних показників і загальної фізичної форми. Основне навантаження доводиться на грудні м’язи, але додаткове навантаження отримують також трицепси і дельти. В залежності від ширини хвата штанги, можна акцентовано давати навантаження в необхідну м’язову групу. ШИРОКИЙ ХВАТ – більше впливає на середину грудей, ВУЗЬКИЙ – навантаження припадає на трицепс і внутрішній відділ грудних. Крім хвата, опускаючи гриф штанги на різні області грудей (верх, середина, низ), можна уникнути застою в зростанні м’язів. 😉Хочете дізнатися про особлисті ТЕХНІКИ ВИКОНАННЯ жиму штанги лежачи, збільшити свої «ЖИМОВІ» ПОКАЗНИКИ і якісно опрацювати м’язи - тренери спортклубу InterFit в Івано-Франківську допоможуть вам у цьому. 👍🏋‍♀ Записуйтесь на персональні тренування за номерами: 📞 066-0400-600 📞 096-3400-600 Не забудьте підписатися на сторінку спортклубу InterFit в Івано-Франківську, щоб отримувати новини.