Основы стретчинга. Развитие гибкости. Обучение

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Программа обучения: — Проблематика и актуальность стретчинга как методики растяжки. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке; — Цель занятия стретчингом; — Внешние и внутренние факторы, влияющие на гибкость. Стретч-рефлекс; — Формы и методы растяжки для тренировки гибкости. Примеры упражнений; — Формат индивидуальной тренировки. Пример комплекса упражнений для разминки перед основной частью тренировки на растяжку; — упражнения на растяжку — Ответы на вопросы. Body Coach. Образовательный центр в сфере фитнеса по России и СНГ. Инстаграм школы: ВК школы: Ключевые слова: упражнения на гибкость, стретчинг для начинающих, стретчинг гибкость, развитие гибкости

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U0lBMUk5cXRTeEdkdVJadVZLVUlQWk55anhjcmo1ekN2ZUt4N1JTdFpTST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

2 weeks ago

00:22:29

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

1 52%

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

3 weeks ago

00:49:42

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

1 49%

Тракционная терапия на тренажере Правило. Укрепление позвоночника, мышц, суставов, связок

1 month ago

00:06:12

Тракционная терапия на тренажере Правило. Укрепление позвоночника, мышц, суставов, связок

420 66%

СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1

1 month ago

00:19:10

СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1

1 7%

10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ

1 month ago

02:09:20

10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ

2 78%

Основа для поперечного шпагата #гибкость #stretching #растяжка #стретчинг

2 months ago

00:00:11

Основа для поперечного шпагата #гибкость #stretching #растяжка #стретчинг

1 56%

Лёгкая Растяжка после основной тренировки

2 months ago

00:02:50

Лёгкая Растяжка после основной тренировки

1 26%

ТРЕНИРОВКИ НА ВНЕШНЕМ ВОЗДУХЕ И РАСТЯЖКА С АЛИНОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

1 month ago

00:20:47

ТРЕНИРОВКИ НА ВНЕШНЕМ ВОЗДУХЕ И РАСТЯЖКА С АЛИНОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

218 14%

Обрезаем комнатную мини розу на зиму (роза Кордана)

2 months ago

00:02:40

Обрезаем комнатную мини розу на зиму (роза Кордана)

1 20%

300 упражнений со скандинавскими палками. Урок №4.

2 months ago

00:05:15

300 упражнений со скандинавскими палками. Урок №4.

1 14%

Силовая тренировка с резиновой петлёй | You Fitness Star

2 months ago

00:18:15

Силовая тренировка с резиновой петлёй | You Fitness Star

1 16%

Здоровая спина

2 months ago

00:03:02

Здоровая спина

140 70%

Отдых в MARLIN Inn Resort 4 - Хургада, Египет: все включено, обзор отеля сети Azur, честный отзыв

2 months ago

00:14:03

Отдых в MARLIN Inn Resort 4 - Хургада, Египет: все включено, обзор отеля сети Azur, честный отзыв

1 8%

Отдых в LONG BEACH Resort 4 - Хургада, Египет: все включено, обзор отеля, шведский стол, пляж

2 months ago

00:16:25

Отдых в LONG BEACH Resort 4 - Хургада, Египет: все включено, обзор отеля, шведский стол, пляж

2 12%

Лимфодренажная гимнастика, часть 2

2 months ago

00:02:00

Лимфодренажная гимнастика, часть 2

1 82%

Лимфодренажная гимнастика, часть 1

2 months ago

00:02:13

Лимфодренажная гимнастика, часть 1

1 79%

КОЛЛАГЕН - пить или не пить | Как и вернуть УПРУГОСТЬ КОЖИ

3 months ago

00:15:15

КОЛЛАГЕН - пить или не пить | Как и вернуть УПРУГОСТЬ КОЖИ

449 56%

Тренировка от боли в шее и сутулости: упражнения, которых НЕТ в доступе. Результат за 7 дней!

3 months ago

00:14:58

Тренировка от боли в шее и сутулости: упражнения, которых НЕТ в доступе. Результат за 7 дней!

1 89%

ШПАГАТ 27-й День (НОВИЧОК). Шпагат за 30 дней

3 months ago

00:24:00

ШПАГАТ 27-й День (НОВИЧОК). Шпагат за 30 дней

1 65%

Основы стретчинга. Развитие гибкости. Обучение

3 months ago

01:23:55

Основы стретчинга. Развитие гибкости. Обучение

1 81%

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

3 months ago

00:04:26

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

4 42%

Как похудеть с помощью дыхания | 5 минут в день для стройности | Екатерина Юрочкина

4 months ago

00:03:10

Как похудеть с помощью дыхания | 5 минут в день для стройности | Екатерина Юрочкина

1 75%

Лимфодренажная гимнастика за 5 минут в ДЕНЬ!

4 months ago

00:04:24

Лимфодренажная гимнастика за 5 минут в ДЕНЬ!

1 43%

Утренняя зарядка | Зарядись энергией на весь день!

4 months ago

00:13:53

Утренняя зарядка | Зарядись энергией на весь день!

6 79%

0 Comments

Guest