Комплекс упражнений, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Программа разработана на основе упражнений из лечебной физической культуры, пилатеса, стретчинга, йоги и рассчитана на разный уровень подготовки, поэтому подойдёт всем, независимо от возраста и физического развития
Hide player controls
Hide resume playing