Прокачка стопы: упражнения, теория, подбор стелек и обуви

Кроссовки: Тейпы: Лекция прежде всего адресована туристам и всем, кто только хочет начать свой туристический путь и сохранить здоровье ради сотен километров прекрасных видов, сложных перевалов и взятых вершин. Так же лекция будет полезна бегунам, независимо от их опыта. Разобрали, с какими проблемами стоп и голеностопов часто сталкиваются бегуны и туристы, как их избежать и грамотно построить тренировочный процесс, на какие нюансы обратить внимание. Поговорили про: - элементарную анатомию и биомеханику; - что болит у бегуна и туриста; - на что обратить внимание при подборе подходящей обуви; - нужны ли ортопедические стельки; - поможет ли тейпирование; - как мо