Guest
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Благодарю за лайк и доверие, жду на канале ежедневно - Делаем приветствие солнца всего 2 раза - по 1 с каждой ноги. Это не йога в классическом варианте. Это драйв празднования нового дня новыми движениями и кайф ВСЕМИ МЫШЦАМИ совершенного тела - Почувствуйте 2-3 секундными задержками каждую часть тела - даже мизинцы ваших стоп! - Балдейте от себя, растите в ваших возможностях и вере в себя через тело! - Нет ничего круче ВЛАДЕТЬ СОБОЙ! Правда? #morningroutine #abs #core #milena_moclub #коучинг_зож #health #livelife 00:07 утягиваем талию наклонами 00:18 снимаем напряжение с плеч и растягиваем мышцы рук 00:22 наклон через плечи к ушам 00:30 при подъеме спина прямая, руки и ноги прямые до максимума напряжения 00:41 планка безупречно сильная, колени прямые - 2 отжимания 00:52 собака покачиваниями, плечи к ушам и назад 1:12 лягушка переходит в позу восьми точек 1:31 собака вверх вытягивая ноги широко 1:38 повороты головы в стороны 1:45 переход на тыл стопы с покачиваниями собака вниз и вверх 2:02 собака ноги широко - повороты туловища через плечо к уху 2:16 прыжок в плийе - прямые руки вверх в наклон 2:43 сайд ланч с наклоном к ноге, растягивая спину 3:04 с другой ноги 4:32 завершаем прыжком в сквот и медленным подъемом с прямой спиной от пяток 5:04 раскрытие любви - от меня лови 5:08 мой поклон вашему доверию и желанию ЗОЖить со мной еще 100 лет ☀️ Утренние ритуалы жду вас в этом плейлисте 👣 Чтобы понять, как работать телом на результат для подписчиков есть подборки для обучения. ⏩ Для начинающих ⏩ 5 квестов знакомства и психосоматика лишнего веса ⏩ Для тех, кто оправдывается возрастом и гормональным сбоем, специально для вас сняла 10-дневный челлендж с мамой - минус 15 см по животу ☹️ А если вы устали подбирать тренировки, тратить часы на разноречивую информацию диетологов и нутрицевтов, вас достала реклама, вы ХОТИТЕ доработать свое тело и ЖИТЬ, наконец без борьбы с килограммами, сантиметрами и вредными йо-йо откатами, тогда Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЮ ШКОЛУ БИОХАКИНГА 💪 ЗОЖ в MagicOnClub ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Программа антистресс, ✔️ Ощелачивающее питание микробиома, ✔️ Развитие интуиции и осознанности, ✔️ Мощный обучающий контент: более 200 видео уроков и вебинаров 3️⃣ абонемента с выгодой новичка Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟ 🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!) 💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба) 💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), ⏩ обо мне - ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха ⏩ Выберите из 5ти вариантов начать ЗОЖить со мной Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию“ 💎 НЛП-Фитнес “Психология поведения человека стройного через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый
