Тыльное сгибание голеностопного сустава ROM, мобилизация с движением - лентой и палкой, полустоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения на коленях, положив пораженную лодыжку перед собой. Закрепите эспандер вокруг пораженной лодыжки и закрепите его позади себя. Положите палку рядом с голенью, чтобы колено не двигалось внутрь. Двигайтесь вперед, держась за палку и держа пятку на полу. Выполняйте в медленном и контролируемом движении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Стоя_на_коленях #Коврик #Эспандер #Палка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TlhhKzZpRk5qK0JwNFVqTzJFWEtyVGZJN3ZSSWc2Q3BBR0JMTzRXd1VGQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

3 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 12%

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

3 months ago

00:13:26

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

1 93%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

4 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 32%

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

5 months ago

00:01:00

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

1 76%

Тест для оценки голеностопа при тыльном сгибании (дорсифлексии) | Умный фитнес

6 months ago

00:01:08

Тест для оценки голеностопа при тыльном сгибании (дорсифлексии) | Умный фитнес

1 48%

Задняя затяжка. Упражнения как правильно сделать заднюю затяжку Обновленная версия !

6 months ago

00:13:54

Задняя затяжка. Упражнения как правильно сделать заднюю затяжку Обновленная версия !

1 30%

Натяжение седалищного и большеберцового нервов. Оценка нейродинамики.

7 months ago

00:00:52

Натяжение седалищного и большеберцового нервов. Оценка нейродинамики.

21 29%

Немеют руки, немеют пальцы - что делать Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868

7 months ago

00:06:23

Немеют руки, немеют пальцы - что делать Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868

1 64%

День 2. Гимнастика для пальцев стоп. Профилактика вальгуса . Гимнастика для стоп и голени.

8 months ago

00:34:16

День 2. Гимнастика для пальцев стоп. Профилактика вальгуса . Гимнастика для стоп и голени.

1 90%

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

9 months ago

00:08:30

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

3 68%

СГИБАНИЕ СИДЯ: упражнения на заднюю поверхность бедра поднимают ягодицы вверх.

9 months ago

00:00:23

СГИБАНИЕ СИДЯ: упражнения на заднюю поверхность бедра поднимают ягодицы вверх.

1 75%

Легкое упражнение на увеличение объема тыльного сгибания в голеностопном суставе

9 months ago

00:01:30

Легкое упражнение на увеличение объема тыльного сгибания в голеностопном суставе

1 23%

Тыльное сгибание стоп с гантелью|Dorsal flexion of the feet DB

10 months ago

00:00:22

Тыльное сгибание стоп с гантелью|Dorsal flexion of the feet DB

1 87%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

10 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 6%

Надеваем брейсы после лечения косолапости.

10 months ago

00:04:59

Надеваем брейсы после лечения косолапости.

1 5%

Тыльное сгибание стопы с резиной

10 months ago

00:00:14

Тыльное сгибание стопы с резиной

1 13%

Глубинная Фронтальная Линия. Польза

10 months ago

00:02:05

Глубинная Фронтальная Линия. Польза

5 61%

Упражнение 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (НФП-2009)

11 months ago

00:00:22

Упражнение 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (НФП-2009)

1 58%

ПАШЧИМОТТАНАСАНА (поза растягивания задней поверхности тела)

11 months ago

00:12:21

ПАШЧИМОТТАНАСАНА (поза растягивания задней поверхности тела)

3 62%

Разблокируйте подвижность голеностопного сустава (3 упражнения с руководством)

11 months ago

00:16:14

Разблокируйте подвижность голеностопного сустава (3 упражнения с руководством)

1 6%

Для реабилитации поясницы поза голубя. Задняя нога прямая, переднюю ногу сгибаем в колене

1 year ago

00:00:14

Для реабилитации поясницы поза голубя. Задняя нога прямая, переднюю ногу сгибаем в колене

1 71%

Как снять Напряжение и Боль в ногах Тесты и упражнения.

1 year ago

00:21:04

Как снять Напряжение и Боль в ногах Тесты и упражнения.

1 67%

Качаем Бицепс. Задние дельты. Трапециевидная. Пресс. Всё по одному подходу

1 year ago

00:58:04

Качаем Бицепс. Задние дельты. Трапециевидная. Пресс. Всё по одному подходу

1 28%

Растяжка задней поверхности бедра с лентой CLX Thera-Band

1 year ago

00:01:04

Растяжка задней поверхности бедра с лентой CLX Thera-Band

1 63%

0 Comments

Guest