Кроссоверная растяжка бедер в положении стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком рядом с крепким столом и возьмитесь за опору одной рукой. Скрестите ногу, ближайшую к столу, позади другой, держа колено прямым. Затем присядьте на корточки и сдвиньте прямую ногу дальше назад. Подождите немного. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Самостоятельный #Подготовка_к_движению_разминка #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Подросток