Тазовое дно - изометрическое сжатие пятки в 4-точечном положении на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков, подложив руки под плечи, а колени под бедра. Найдите нейтральное положение таза и прижмите пятки друг к другу, сжимая и поднимая тазовое дно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Подъем #Независимый #Без_оборудования #Тазовое_дно #Сила #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TjRjSzhkdTVjcjdJL3IxblZ2ZnpIY1ovbmFQc2hDRDJkUXZGeUZBU3M3VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как правильно тренировать тазовое дно: теория и практика

14 hours ago

00:19:39

Как правильно тренировать тазовое дно: теория и практика

110 41%

Video by Ксения Назарова | Осанка | Тазовое дно | Отеки

18 hours ago

00:00:13

Video by Ксения Назарова | Осанка | Тазовое дно | Отеки

28 8%

35 МИН ЖЕНСКАЯ ЙОГА Раскрытие таза. Тазовое дно. Хатха йога.

2 days ago

00:36:51

35 МИН ЖЕНСКАЯ ЙОГА Раскрытие таза. Тазовое дно. Хатха йога.

124 80%

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

4 days ago

00:00:32

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

20 32%

Тренировка Тазовое дно и пресс. Отстраиваем дыхание

4 days ago

00:59:56

Тренировка Тазовое дно и пресс. Отстраиваем дыхание

153 14%

Лекция тазовое дно без секретов

7 days ago

00:50:48

Лекция тазовое дно без секретов

629 54%

Плоский живот, тазовое дно

2 weeks ago

00:26:46

Плоский живот, тазовое дно

325 74%

Тренировка Тазовое дно

2 weeks ago

00:55:29

Тренировка Тазовое дно

143 67%

ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ

2 weeks ago

00:01:00

ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ

1 6%

Мышцы кора | Тазовое дно | Базовая тренировка для всех девушек

2 weeks ago

00:26:59

Мышцы кора | Тазовое дно | Базовая тренировка для всех девушек

11.8K 63%

Причины боли, дискомфорта во время близости, и что с этим делать

2 weeks ago

00:28:27

Причины боли, дискомфорта во время близости, и что с этим делать

622 57%

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

2 weeks ago

00:23:30

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

1 8%

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

2 weeks ago

00:14:07

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

1 18%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

2 weeks ago

00:23:42

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

19 71%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

2 weeks ago

00:16:59

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

7 33%

Мышцы тазового дна: как укрепить, избежать проблем и улучшить качество жизни

2 weeks ago

00:42:56

Мышцы тазового дна: как укрепить, избежать проблем и улучшить качество жизни

528 23%

Главная причина боли и неудач в тренинге

2 weeks ago

00:00:59

Главная причина боли и неудач в тренинге

2.7K 6%

Все, что нужно знать про тазовое дно

2 weeks ago

00:31:49

Все, что нужно знать про тазовое дно

89 18%

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

2 weeks ago

00:19:10

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

1 43%

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

2 weeks ago

00:13:11

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

1 87%

Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

2 weeks ago

00:12:21

Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

1 61%

Почему упражнения Кегеля не работают_ И как правильно тренировать тазовое дно

2 weeks ago

00:08:53

Почему упражнения Кегеля не работают_ И как правильно тренировать тазовое дно

44 19%

Тазовое дно - где же оно_ Ищем мышцы тазового дна __ Интересная анатомия

2 weeks ago

00:28:55

Тазовое дно - где же оно_ Ищем мышцы тазового дна __ Интересная анатомия

5 80%

Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.

3 weeks ago

00:20:57

Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.

1 77%

0 Comments

Guest