Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, ноги 90/90 - на виброплатформе

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Лягте на спину на виброплатформу, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. Положите руки рядом с ушами и прижмите подбородок к груди. Используя мышцы живота, постепенно сгибайте верхнюю часть тела с вибрационной платформы. Поверните туловище, чтобы коснуться левого колена правым локтем. Затем постучите левым локтем по правому колену. Продолжайте повторять это движение в течение указанной продолжительности. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Возмущение #Вращение #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Вибрационная_пластина