Guest
Как восполнить дефицит витамина Д? Смотрите в этом видео. 🌍 ▶ ◀ Получите экспертную помощь врачей Медицинского Центра Альтамед . Записывайтесь на прием по ссылке выше. 🔵🔵🔵 Причины и лечение цистита: Как работает биоревитализация для лица? Все об имплантации зубов: 🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. → 0:03 Здравствуйте, дорогие слушатели, меня зовут Князева Ольга Александровна, я врач эндокринолог клиники Альтамед . Сегодня мы с вами поговорим про витамин Д. Начнем с того – какие формы витамин Д существуют? Их всего две – это витамин Д2 эргокальциферол, который мы получаем с помощью продуктов питания, Д3 колекальциферол, который синтезируется в коже под действием ультрафиолетового излучения. В каких же продуктах у нас содержится витамин Д? Это прежде всего морская рыба, преимущественно красная, жирная, желток яичный и некоторые жирные молочные продукты. Чтобы человек получил суточную потребность витамина Д ему необходимо съесть около 150 грамм красной рыбы, около двадцати яичных желтков, выпить много-много молока. Естественно жирные продукты способны повысить холестерин, что может привести к не очень хорошим последствиям со стороны сердечно – сосудистой системы. Поэтому сообществам эндокринологов придумана поддерживающая доза витамина Д, которую оптимально получить без вреда для холестерина. Как восполнить дефицит витамина Д. → 1:32 Какое позитивное влияние витамин Д оказывает на организм? Он улучшает структуру костной ткани, придает тонус организму, улучшает общее самочувствие, повышает иммунную систему и много других влияний на организм он оказывает, но вот эти основные. Дефицит витамина Д. → 1:53 Какие симптомы могут говорить о том, что у вас дефицит или недостаток витамина Д? Это общая слабость, утомляемость, сухость кожных покровов, выпадение волос, боли в костях, ломкость костей и много – много еще других симптомов, хотя и эти симптомы могут быть характерны и для других заболеваний, не только для дефицита или недостатка витамина Д. Как восполнить дефицит витамина Д. → 2:22 Итак, если вы заподозрили у себя дефицит или недостаток витамина Д – необходимо сдать витамин Д, и сдаем мы 25 – OH витамина Д неактивная форма. В идеале вместе с витамином Д необходимо сдать еще кровь на кальций общий и альбумин, потому что по клиническим рекомендациям, если кальций выше определенного уровня витамин Д даже в поддерживающей дозе не рекомендовано принимать, поэтому будьте, пожалуйста, внимательны. Дефицит витамина Д. → 2:59 Когда вы сдали витамин Д, вам врач – эндокринолог назначает терапию в зависимости от того – дефицит, недостаточность или нам просто нужна поддерживающая доза. Дозы витамина Д стандартные, они разработаны сообществом эндокринологов и есть в клинических рекомендациях по лечению дефицита или недостаточности витамина Д. Дозы едины, сроки приема витамина немножко отличаются, но доза она одна. Для поддерживающей терапии – одна, для дефицита или недостатка витамина Д – другая. Как восполнить дефицит витамина Д. → 3:35 Есть особенности приёма витамина Д, он жирорастворимый витамин, его не нужно запивать водой, растворять в воде, если мы говорим о капельной форме. Потому что именно капли витамина Д считаются самыми оригинальными с действующим веществом колекальциферолом. Вспомните, я в начале о нем говорила – это тот витамин Д3, который синтезируется в коже под действием ультрафиолетового облучения, именно его мы и принимаем в виде капелек. И как мы его принимаем? Вы, допустим, едите, на ложку накапали необходимую дозу, и её нужно заесть, не запить, иначе он так хуже всасывается. Поэтому, если вы сдали витамин Д, сдали кальций общий альбумин, и у вас ниже нормы – приходите к эндокринологу для назначения адекватной схемы коррекции или недостатка витамина Д. Берегите себя и свое здоровье. Дефицит витамина Д. Князева Ольга Александровна врач - эндокринолог 🌍 Официальный сайт: 📞 7 (495) 212 - 90 - 03 🏥 г. Одинцово, ул. Союзная, дом 32 “Б“ Мы в соцсетях: 🔴 ВКонтакте: 🔴 Яндекс.Дзен 🔴 Одноклассники 🔴 RUTUBE Подготовлено медицинским центром Альтамед совместно с #эндокринология , #каквосполнитьдефицитвитаминаД , #Альтамед //РИА99
