Для чего нужна клетчатка

В этом видео мы обсудим, что такое клетчатка и почему она так важна для нашего здоровья. Узнайте, какие продуктах питания являются источниками клетчатки, и как дефицит этого важного компонента может негативно сказаться на вашем организме. Клетчатка, или пищевые волокна, играют ключевую роль в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта. Они обеспечивают адекватную перистальтику кишечника, предотвращают избыточное всасывание холестерина и помогают ограничить усвоение простых углеводов. Кроме того, клетчатка служит субстратом для микрофлоры кишечника, укрепляя её и способствуя здоровью всего организма. Кандидат медицинских наук и доцент кафедры пропедевтики детских болезней Казанского государственного медицинского университета Е. А. Самороднова поделится с вами ценными знаниями и рекомендациями по включению клетчатки в ваш рацион. 00:00 Тема видео 00:18 Что такое клетчатка 00:41 Почему клетчатка важна для организма 02:21 Нормы потребления пищевых волокон для взрослых и детей 02:42 Основные источники растительных пищевых волокон 03:46 Чем чреват дефицит клетчатки #здоровье #витамины #заботаоздоровье #втф БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ