Метод Помодоро

В сезон помидоров и кабачков от овощей никуда не деться. Поэтому рассказываем о методе Помодоро — технике тайм-менеджмента, которая помогает успевать больше, а уставать меньше. Всё благодаря хитрому чередованию работы и отдыха. Название метода действительно связано с помидорами. Его создатель для контроля времени использовал кухонный таймер в виде овоща. Без таймера тут никуда: он помогает чередовать периоды работы и отдыха. В классическом варианте работают 25 минут, а затем отдыхают 5 минут. Вот как это выглядит: 1. Перед началом работы подготовь список задач, которые нужно выполнить за день; 2. Расположи задачи в порядке важности; 3. Бери первую задачу, включай таймер и работай 25 минут; 4. После того, как прозвенит таймер, у тебя есть 5 минут отдыха. Но лучше не тратить их на мемы или соцсети. Суть метода в том, чтобы переварить информацию и переключиться на новый период. Поэтому лучше отложить смартфон и расслабиться или пройтись. Главное — дать мозгу отдохнуть; 5. После перерыва включай таймер и погружайся в работу; 6. После 4 выполненных циклов делай большой перерыв по 15-30 минут; 7. В конце дня посмотри, сколько циклов завершено и сколько задач получилось выполнить. Заниматься по методу помодоро можно и с обычным таймером, но удобнее делать это с приложениями, которые заранее составляют нужные временные отрезки. Ты можешь найти их в магазине приложений на своём смартфоне.