Базовая поза для осанки

Макарасана - поза крокодила ЭФФЕКТЫ: 🔹 Раскрывает грудную клетку, работая с кифозом 🔹 Усиливает гибкость позвоночника, вытягивает его 🔹 Оказывает восстанавливающее воздействие на бронхи и лёгкие 🔹 Устраняет склонность к скоплению газов и вздутию живота 🔹 Стимулирует парасимпатический отдел нервной системы, что есть, приносит бодрость и хорошее настроение 🔹 Является подготовительной позой к прогибам назад ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 🔻Грыжа, язва желудка, туберкулез кишечника 🔻Головные боли 🔻Травмы спины 🔻Осторожно при гипертонии и коронарной недостаточности Энергетический эффект: воздействует на манипуру чакру - солнечное сплетение, которая отвечает за достижение целей, щедрость, проявление себя в материальном мире (карьера, успех и так далее)