Поднимающие лопатки растягиваются, рука заведена за спину, сидя 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения. Положите руку той стороны, которую вы хотите протянуть, за спиной. Возьмите противоположную руку и потяните голову вперед и в противоположную сторону под углом, пока не почувствуете растяжение от основания черепа вниз до лопатки. Удерживайте эту растяжку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Сгибание #Независимый #Лопатка #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T3J1SUxFQXR5MXZ6RS8xNVBxZmJsakQ2TmVXNW5zM3ZxTjYxYkt4Lzdxbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Поднимание туловища из положения лежа на спине

6 days ago

00:01:10

Поднимание туловища из положения лежа на спине

2 85%

Как работают нейтральные вафтерсы FFEM Baits

1 week ago

00:06:22

Как работают нейтральные вафтерсы FFEM Baits

32 64%

Вафтерсы - FFEM Antigravity Wafters

1 week ago

00:01:23

Вафтерсы - FFEM Antigravity Wafters

6 25%

Домашняя пикантная колбаса в духовке. Рецепт домашней колбасы. #рецепт #колбаса

2 weeks ago

00:03:36

Домашняя пикантная колбаса в духовке. Рецепт домашней колбасы. #рецепт #колбаса

12.1K 12%

Alina FooDee Секрет ИДЕАЛЬНОГО пышного бисквита БЕЗ разрыхлителя и соды Самый простой рецепт

2 weeks ago

00:07:30

Alina FooDee Секрет ИДЕАЛЬНОГО пышного бисквита БЕЗ разрыхлителя и соды Самый простой рецепт

1.9K 83%

Набор посуды для кукол ТРИ КОТА

3 weeks ago

00:00:34

Набор посуды для кукол ТРИ КОТА

3 42%

5 базовых упражнений, которые вам необходимо знать и выполнить перед тренировкой

3 weeks ago

00:01:16

5 базовых упражнений, которые вам необходимо знать и выполнить перед тренировкой

10 81%

Перекос плеч / коррекция с помощью 5 упражнений

3 weeks ago

00:05:44

Перекос плеч / коррекция с помощью 5 упражнений

1.5K 61%

Твоя спина скажет тебе спасибо Практика в описании под видео о восстановлении

3 weeks ago

00:00:41

Твоя спина скажет тебе спасибо Практика в описании под видео о восстановлении

1 85%

Колбаса Докторская. Рецепт в домашних условиях

4 weeks ago

00:15:38

Колбаса Докторская. Рецепт в домашних условиях

194 40%

Избавьтесь от боли в спине и шее без мануальщиков и мазей через месяц!

4 weeks ago

00:02:10

Избавьтесь от боли в спине и шее без мануальщиков и мазей через месяц!

3.8K 66%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

4 weeks ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 37%

Трапециевидная мышцаTrapezius

4 weeks ago

00:09:04

Трапециевидная мышцаTrapezius

182 69%

Как не научиться плавать кролем Как плавать кролем взрослому

4 weeks ago

00:04:25

Как не научиться плавать кролем Как плавать кролем взрослому

233 24%

Трапециевидная мышца () 3D Анатомия

4 weeks ago

00:04:50

Трапециевидная мышца () 3D Анатомия

1 93%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 month ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 33%

Мышцы спины / Back muscles

1 month ago

00:39:19

Мышцы спины / Back muscles

1 6%

БЕЗ ДУХОВКИ. Бисквит для ТОРТА. На Сковороде. Простой и Быстрый Рецепт

1 month ago

00:02:03

БЕЗ ДУХОВКИ. Бисквит для ТОРТА. На Сковороде. Простой и Быстрый Рецепт

1 43%

Домашний Плов из барашки с лазером, рецепт в описании

1 month ago

00:01:01

Домашний Плов из барашки с лазером, рецепт в описании

1 94%

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

1 month ago

00:13:26

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

1 83%

Травма плеча. Травма ключицы. Упражнение с палкой. Восстановление движения. Игорь Манохин.

1 month ago

00:01:11

Травма плеча. Травма ключицы. Упражнение с палкой. Восстановление движения. Игорь Манохин.

1 11%

Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.

1 month ago

00:07:07

Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.

1 68%

Подъем бойцов на Вахте Памяти . Награждение отличившихся. #6

1 month ago

00:29:48

Подъем бойцов на Вахте Памяти . Награждение отличившихся. #6

8 23%

Челюстно лицевой артрит лечение Болит колено народная медицина

1 month ago

00:01:32

Челюстно лицевой артрит лечение Болит колено народная медицина

5 71%

0 Comments

Guest